Мога да пия зелен чай, докато съм бременна с кралица Мери

мога

Няма официални индикации, че трябва да спрете да пиете зелен чай по време на бременност, за да можете да се наслаждавате на чаша или две на ден.

Не трябва да пиете прекалено много зелен чай, защото той също съдържа кофеин, макар и малко по-малко от стандартния чай. Ограничете общото количество кофеин на ден до по-малко от 200 милиграма, което би означавало 3-4 чаши зелен чай. Това количество трябва да включва други източници на кофеин, като кафе, газирани напитки, кола, енергийни напитки и шоколад.

Зеленият чай се счита за здравословна напитка, тъй като е богат на антиоксиданти, които са химикали, които предотвратяват разрушаването на клетките в тялото и помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и диабет.

Освен това зеленият чай е полезен за костите и зъбите и има роля в имунитета.

Консумирането на голямо количество зелен чай обаче предотвратява правилното усвояване на фолиевата киселина, важно хранително вещество за развитието на мозъка на бебето, особено през първите 12 седмици от бременността. Също така, подобно на други чайове, зеленият чай може да окаже влияние върху усвояването на желязо от източници, различни от месо. Затова е най-добре да не пиете чай по време на хранене.