Мога да наддавам на тегло, защото съм слаб
Ако искате да напълнеете, напълнете, като се храните здравословно, без да се отдадете на глупости! дори да не казва твърде много шоколад по телевизията, боли и вече не говоря за чипс! са много токсични! Яжте плод (чух, че плодът киви е мазен, здравословен, кисел с витамин С) и можете да ядете колкото искате! Както и да е, не забравяйте, че момичетата са сладки, ако са подредени, независимо дали са дебели или слаби! Личността има значение! Напразно виждате красиво момиче по телевизията, ако е лошо!
Да, ако консумирате в излишък и не спортувате!
Имам същия проблем и съм слаб.
но научих от други, че
зависи от тялото, защото при някои хора напр. ако утре сте изяли шоколад и торбичка чипс, вече имате 1 кг повече в други не. но шоколадът и чипсът в излишък са много вредни, съветвам ви да ядете повече месо и като десерт шоколад/сладолед/чипс/сокове, защото ако ги приемате за закуска или вечеря, те могат да бъдат вредни.
а ако искате да напълнеете, яжте повече вечер
Можеш. Имам колега в класа, която изяжда 7 торбички чипс + 2 сандвича на ден и за 2 месеца вече е наддала много. сега той не просто яде салати, както виждате. Бог сега иска да отслабне малко, защото не му харесва как изглежда, но честно казано не ви го препоръчвам, защото е нездравословен по-добре е да се храните всеки ден в определени часове, около 3-4 хранения на ден и да приемате хапче Centrum преди хранене (това ви прави много гладни). хапчето се приема веднъж дневно! Успех
Да, можете да наддавате на тегло от тях. но неравномерно, ако разбирате какво имам предвид. в смисъл, че цялата мазнина ще се натрупва по ханша и корема, което ще изглежда напълно грозно. ако искате да наддадете на нормално тегло, на първо място бих ви посъветвал да се консултирате с диетолог, защото той наистина може да персонализира вашата диета. ако не изберете диетолога, бих ви препоръчал да ядете протеини, зеленчуци, предимно здравословна храна, която ще ви поддържа във форма. и спорт! когато сте слаби е най-добре, защото само тогава можете да оформите тялото си така, както искате. вече когато сте по-пълни, рискувате мазнините да се превърнат в мускули и няма да изглеждат добре. успех!
Ежедневна храна за бързо хранене, 100% ефект, тестван върху първия по мой съвет, той тежеше 50 кг, когато го срещнах (по-слаб от мен) и не можеше да наддаде, след 3 месеца бързо хранене той беше на 75, той го направи мъж и беше на 27 години. да не кажа, че времето е минало и.
Препоръчвам шоколад, лешници и бира (ако е възможно).
Мисля, че те също носят там няколко килограма, но не са много здрави. Шоколадът уврежда зъбите, а чипсът съдържа е.
Не, не можете, но можете да си навредите с тях, те изобщо не са здрави. Ако искате да напълнеете, отидете на фитнес и апетитът ви ще дойде. Само храната може да ви напълни, да ядете месо, яйца и т.н. и в по-големи количества от обикновено.
Да да само вижте не преувеличавайте и след 3 седмици ще кажете, че искате да отслабнете яжте козунаци
Мисля, че има малки шансове да напълнеете, но да се разболеете? Сигурен съм. така че се грижете за себе си, защото здравето ви е във вашите ръце
Особено от шоколад, но не в излишък
Можете да наддавате от тях, но това не е добре. произвежда затлъстяване. дори да сте слаби
Изобщо НЕ са добри! и не мисля, че ще успеете да наддадете на тегло!
'neata, Омагьосващо бебе!
Ще започна с началото: Предполагам, че сте (или мислите, че сте) слаби и искате да качите няколко излишни килограма; Съмнявам се, че чипсът и шоколадът са решението. Това зависи много от вашия метаболизъм и начин на живот, казвам. Аз например имах период, в който се разделих с любимия човек и „взех“ „свръхдози“ шоколад; без ефект. Тук „обвинявам“ мълниеносния си метаболизъм, но има и нещо друго: ако отидете да играете волейбол 4 часа след изяждането на 10 шоколада, бихте могли да изядете 20 шоколада преди и 50 чувала чипс след това, повярвайте ми.
Какво искам да кажа: и аз ги давам напред със самовнушение, изглежда, че се „отнасям“ към всички вас със самовнушение! Ти си толкова красива, колкото си, ако бях лесбийка, бих искал да имам връзка с теб.
Връщайки се към сериозни неща, ако искате да направите нещо ДОБРЕ за себе си, започнете да се занимавате със спорт: Никога през живота си не съм виждал спортист или спортист да изглежда зле, вижте, дори тези в Етиопия или Сомалия, чиито народи си правят по-малко приятни шеги, изглежда добре/нормално. И не ми казвайте, че имат строги диети и тренировки, които спазват: погледнете спортистите от преди 80-90 години и ще разберете, че никоя диета не превъзхожда здравословния начин на живот, от „здравословен“ това означава НАВЪН. Спортът е най-доброто нещо, което можете да правите, повтарям, а спортът извлича и други положителни неща: той ще повиши апетита ви, ще ви каже, че имате нужда от повече хидратация (водата е наистина добра!), Ще срещнете нови хора, с които да прекарате време, това задвижва кръвта ви и ако пуснете душата си и имате малко късмет (лично аз наистина не вярвам в таланта или определям таланта като автоматична награда, ако сложите душа), можете да направите кариера в това и имплицитно пари, известност (може би слава); кой знае кога ще кажете на тийнейджър фен: „Вижте, спортувайте и ще можете да бъдете като мен“. Плюс това се пенсионирате по-рано.
Имам много забързан начин на живот. Когато имам седмици, в които прокарвам опашката си през всички възможни спортове, от баскетбол до волейбол, тенис на маса, дори футбол и тенис.
Седмиците, които наричам „пасивни“, са седмиците, когато седя за малко пред котката и ви помагам да излезете от къщата.
Много е трудно да се поддържа определена тежест, тъй като е много трудно да се поддържа определено ниво, било то социално, икономическо или ако вземем най-красноречивия пример, този на телевизията: политическото ниво.
При мен например (преувеличавам малко) в 11 клас панталоните ми се пукаха, а в 12 едва ходех по улицата, държайки се за огради, за да не духа вятър. Тук идва определен решителен период от живота: лично аз не вярвам в стреса преди гимназията, всъщност изобщо не вярвам в стреса, в „Уморен съм, не мога“. животинското царство - аз го наричам „начин на живот“; обикновено, когато BAC се приближи, аз спях по-малко, ядох повече (ето го!), излизах от главата си през града, когато останалата част от света се учеше. Но аз също научих и оцелях.
Успех! И ми кажете какво правите; Бих искал да споделя баскетбол, казвате?