Мога да ям колкото искам и да отслабна Lavinia Wellness
Виждам все повече реклами във Facebook и навсякъде, където дамите се насърчават да прекрачат прага на така наречените клиники за отслабване (и тук нямам предвид диетолозите, работещи в болници и поликлиники, а самодостатъчните, които вярват, че краят едномесечен курс и четейки 2 книги, те пазят тайните на света), които им обещават, че ще отслабнат, като ядат всичко, което им харесва, колкото им харесва и особено без усилия.
Стойте вкъщи, почивайте, яжте толкова дълго, колкото стомахът ви държи - и това ще ви държи все по-дълго и по-дълго, защото стомахът ни има качеството да променя размера си - и без да правите нищо, ще отслабнете.
Елате и се похвалите със снимки преди и след ... много хубаво! Очевидно има комбинации от храни, които увеличават изгарянията и ви помагат да "дърпате", както казваме. Проблемът е, че ако не удвоите с малко дисциплина, умереност и спорт, в дългосрочен план резултатите са пагубни.
Толкова е лесно да се смеем на хора, които полагат истински усилия да отслабнат и ги хвърлят над носа си надменно, че използват лош метод ... нашият е перфектен. Ядем кит или балерина или знам какво ... според моите предпочитания и изглеждам колко сме умни ...
Така е, но аз научих нещо за повече от 10 години практика и много дами и господа, които прекрачиха прага ми: НЯМА нито една рецепта, която да дам на всички. Не можете да приложите един и същ принцип към повече от един човек поради вътрешния и външния контекст на човека. По-добре от това . един и същ режим може да работи в определен период за човек, а в друг период да няма ефект.
Знаеш ли защо? Защото нашето скъпо тяло променя своя химичен състав и начина, по който се проявява в зависимост от вътрешните и външните фактори. Когато те се променят, се променя и начинът, по който той реагира. Както при студа - когато имате ниска имунна система, болестите ви хващат по-лесно. Същото е и с диетите.
Вярвам, че ако наистина искате да имате красиво тяло и по-добро здраве, имате нужда от усилия. Усилие да опознаете себе си по-добре, усилие да се мобилизирате да спортувате всеки ден или да готвите. Нуждаете се от решителност, дисциплина и постоянство.
Ако човек мисли, че може да отслабне, като яде всичко и по всяко време и нищо не прави - трябва ясно да отиде в тези дистопични места и да остане там. Не можех да работя с такъв човек.
Тялото ви изпраща сигнали, вика ви и ви учи как да се грижите за него, но трябва да се научите да го слушате.
Умът ви може да бъде вашият най-добър съюзник или най-страшният ви враг. Изборът на лагера, в който се намират, зависи от вас и как искате да продължите.
Спортът и храната вървят ръка за ръка. Не можете да имате най-доброто без холистичен подход. Вашият ум, тяло и дух са включени във вашето ежедневие.
Без усилие ... наистина? Виждали ли сте изпълнение във всяка област, която искате без усилие ? Честно казано не го видях. Но видях сълзи от изтощение, болка и разочарование ... и видях страхотни резултати за тези, които станаха, разтърсиха се и продължиха напред.
Вашата цел не трябва да бъде да свалите 5 кг до неделя, за да се облечете с тази червена рокля и да можете да влезете в тази сватба, където давате пари ... че не сте дали пари. Вашата цел трябва да бъде да намерите баланса си и живот, който да ви задоволи. Да можеш да ядеш всичко, но не с глава и не толкова. Трябва да поддържате кожата си в тонус, а тялото - младо.
Трябва да се научите да тренирате както тялото, така и ума си и да създадете екип, а не да бъдете врагове.
Това са хората, които успяват. Не тези, които търсят всичко, трябва да бъдат лесни и настоятелни. НЕ казвам да се подчинявате на казаните и да се саморазправяте, за да изглеждате добре (каквото и да означава това), но не очаквайте всичко да се случи без вашата конкуренция.
Дамите и господата, с които работя, са разбрали, че съм просто наставник. Те са основните действащи лица и ако успеят да тръгнат по този начин, това е тяхната заслуга.
Помагам им да намерят вътрешната си сила и ги уча как да намират баланс и да слушат тялото си.
Бих могъл да направя и файл със снимки преди и след, с тези, които са спазвали така наречените чудодейни диети и които след две години са слаби и приятни, но с тялото с главата надолу. Но не го правя от уважение към тези хора, които са разбрали какво всъщност е Решението.
Има място под слънцето за всички и със сигурност моите клиенти НЕ могат да работят с тях, както и техните клиенти (в ранна детска възраст) не могат да работят с мен.
С мен не само отслабвате, но изграждате начин на живот, с който да бъдете щастливи! Но в никакъв случай след 10 дни. Работите с мен от 3 месеца нататък, дори и да не се налага да сваляте килограми.
Всеки е отговорен за избора, който прави.