Мога да използвам компютърния монитор, отговарящ за Regina Maria
Компютърният монитор е безопасен за използване по време на бременност. Днес е известно, че излъчва само много ниско ниво на нейонизиращо електромагнитно излъчване, което няма вредно въздействие върху детето. Това е същият тип лъчение, което излъчват телевизията и радиото.
Също така лаптопът или таблетът е безопасен за използване по време на бременност. Внимавайте обаче, че лаптопът може да се нагрее, затова не го дръжте на корема, тъй като хипертермията (повишаване на телесната температура над 38,9 0 С) може да представлява риск за детето. Работете върху лаптопа с него на масата или подпирайки се на възглавница, ако я държите на нивото на корема.
Когато използвате компютър по време на бременност, основното нещо, което трябва да имате предвид, е вашият комфорт и здраве. Следвайте тези съвети:
- Правете редовни почивки, в която да ставате и да се движите. Обикновено се препоръчва да се прави почивка от 10 минути на всеки час, но по време на бременност може да се наложи по-дълги или по-чести почивки.
- Поставете стола и компютъра си, така че стойката ви да е правилна. Уверете се, че очите са изравнени с горната част на екрана, предмишниците са почти хоризонтални, с дясната юмручна става. В допълнение, гърбът трябва да почива добре на облегалката на стола, а краката трябва да лежат на пода или на кресло.
- Подредете клавиатурата, мишка и документи, за да можете лесно да ги разглеждате и да не се налага да правите неудобни движения
- Вземете очен преглед. Ако носите контактни лещи, може да откриете, че сега е по-трудно да ги носите поради задържане на течности, което може да повлияе на размера на очната ябълка. Също така, ако страдате от сухота в очите, препоръчително е да носите компютърни очила.