Мога да го направя! # ела в понеделник
Няма невъзможни сънища, а само вътрешни граници, чрез които ние определяме какво е възможно и кое не.
Бет Менде Кони
Всичко започна с мечта ...
Достатъчно е, че диетите отдавна не работят и въпреки всичките ми усилия, килограмите не се движат, или. това, което се спуска, също се връща ...
9 януари 2020 г. PJA Year Start Goal Training Camp
Сега съм толкова щастлив и благодарен, че на рождения си ден, 30 юли 2020 г., съм с 15 кг по-лек от първия ден от годината!
Начинът на живот трябва да се промени ...
Когато стоях отвън в началото на януари до Атила Понгор-Юхас на сцената през XII. Година за начална година в тренировъчния лагер и казах на аудиторията си целта си, наистина мислех, че е така МОГА ДА ГО НАПРАВЯ! сега и няколко седмици по-късно знам със сигурност. Има невероятна сила, когато казвате нещо пред широката публика или може би го публикувате в световната мрежа.
Тогава не можете да правите нищо друго освен това, което казвате.
Има само един проблем, големи обещания, решителност, но тогава Идва понеделник!
Ето защо разбрах, че пиша блог, описващ случилото се, успехите, неуспехите, трудностите и в крайна сметка резултатите през следващите шест месеца.
Присъединете се и черпете сила от него, ако мога да го направя, можете да го направите и вие, защото знаете:
# ела в понеделник
Прочетете моя блог, моята борба ...
Първите пет килограма са изчезнали ...
23 февруари 2020 г.
През предходните седмици имаше известен застой и успях да хвана две тренировки седмично през иначе доста натоварената ми седмица. Той също имаше два рождени дни, петък и събота, с някакво престъпление. И все пак след бягането в неделя езикът на везните е точно такъв.
Тест за издръжливост - ще го направя, ако не ми се иска ...
16 февруари 2020 г.
Измина месец от старта на годината, когато си поставих за цел да бъда с 15 паунда по-малко до средата на лятото, за рождения си ден. Мина месец и достигнах 4 килограма! В началото не беше лесно и не е сега. Най-лесното е може би новото хранене.
Предизвикателство за рожден ден ...
Седмицата ми мина доста добре, докато дойде уикендът, рожден ден на съпруга ми. Когато имам така наречените "нормални" обичайни дни, ставам рано сутрин, приготвям закуска на децата, отивам на работа, закусвам нормално, обядвам здравословно.