Моето прекрасно черво - Катедра по клинична психология и електронно психично здраве - ТУ Дрезден
Какво е моето прекрасно черво?
My Irritant Bowel е базирана на приложение тренировка за възрастни със синдром на раздразнените черва. С помощта на подробна информация, примери, упражнения и видеоклипове, участниците научават какво е синдром на раздразненото черво, как можете да повлияете на собствените си симптоми и по този начин да подобрите качеството си на живот. Например се разглеждат темите за хранителните навици, храненето, отпускането, разсейването, промяната на мислите и намаляването на тревожността. Обучението се основава на научни открития за синдрома на раздразнените черва и е разработено от психолози от ТУ Дрезден.
Как е структурирано обучението?
Обучението за самопомощ се състои от осем сесии. Препоръчваме да правите по една сесия седмично, но можете да зададете свое собствено темпо по всяко време. Завършването на сесия отнема около 25 минути. В допълнение към сесиите ще има упражнения всяка седмица (например за релаксация), по които може да се работи между сесиите. Дневникът за хранене и симптоми също е интегриран в приложението. Препоръчваме да използвате упражненията и дневниците в допълнение към сесиите, но всеки участник може разбира се сам да реши колко иска да приложи от обучението.
Как мога да участвам?
За да разберем повече за приемането и ефективността на обучението, ще проведем проучване от средата на декември (ръководител на проучването: Dipl. Psych. Juliane Schmidt-Hantke; изследователски екип: B. Sc. Linda Hilla). Участниците попълват три онлайн проучвания: първото преди началото на обучението, второто след 8 седмици в края на обучението и трето и последно проучване след 24 седмици. Задават се следните теми: Тежест на симптомите, качество на живот, психологическо благосъстояние и мнение за обучение.
Участието е доброволно, безплатно и може да бъде отменено по всяко време без мотивиране. Могат да вземат участие всички страдащи от синдром на раздразнените черва на възраст над 18 години, които имат достъп до смартфон или таблет с приложение.
Нова регистрация за съжаление вече не е възможна. За да влезете за вече регистрирани участници, щракнете тук:
Вход за вече регистрирани участници
Три ваучера на Amazon за по 15 евро ще бъдат разиграни сред всички участници в обучението, които попълнят предварителните и последващи проучвания (след 8 седмици).