Моето неочаквано (но си струва чакането) пътуване от обсебен от диета към позитивен
Не съм сигурен кога започнах да се тревожа за теглото си, но предполагам, че започна, когато започнах да растя на гърди и се притеснявах какво мислят момчетата ми. Или по-скоро какво мислеха другите момичета за мен.
Дотогава предполагах, че тийнейджърките имат начина, по който ги изобразяват във филмите - поне тогава. Обикновеното момиче винаги играеше приятел за модела, който имаше всичко: оценките, външния вид и момчето.
За мен, когато навърших 14, думата „диета“ означава „яжте, докато достигнете целевото си тегло и тогава всичко ще се оправи“. Въпреки че това никога не е било така, прекарах тези формиращи години, балансирайки любовта си към храната и презрението си към каквато и да е форма на упражнения, които ми разбиха потта извън басейна ̵
Когато отидох в колеж Въпреки това, тъй като непрекъснато напълнявах, не го считах за уместно - вместо да загубя първите си пет килограма, трябваше да сваля само 10 килограма, мислех си и седмиците, които последваха, ако не и месеци на диета, преди официално да влязат в мейнстрийма (Paleo, Keto и Dukan) и записаха моите нива и височини - първо на хартия с Habit Tracker, а по-късно с Fitbit
На 24-годишна възраст обаче достигнах най-голямото тегло: 137 килограма. Бях на терапия в продължение на две години и едно нещо ставаше все по-очевидно: не го имах (каквото и да беше) заедно, особено когато той дойде в тялото ми.
Работата и социалният живот, които вървят с колежа - дори не знаех, че първоначалната ми мания за тегло се основава на чиста невроза. Докато работех, разбрах, че контролирам страха си.
С Fitbit постоянно ми напомняха за ежедневната ми цел и дали я постигнах или не. Изтичах до хотела до полунощ, за да го направя, или да се извиня на приятел и предприех дълго обаждане или продължително посещение в банята, докато черната лента на китката ми започна да сигнализира, че съм свършил.
В дните, когато не успях да поставя отметка в квадратчето или да постигна целта си, аз психически като дете съм виновен, че съм направил повече утре и съм ял два пъти по-добре през следващите няколко дни.
До терапията никога не бях изненадан, че безпокойството и храната ми също са заплетени в нещо по-голямо - това наддаване на тегло през годините на терапията ми беше свързано с възобновяване на потиснатите спомени.
Когато попаднах на старите дневници от тийнейджърските си години, едно нещо стана очевидно: на всеки сто странни страници, без грешки, щях да започна здравен удар, с надеждата, че „това“ ще бъде „тя“. Монологът ми винаги е бил последователен: „Когато имам 110 британски лири, страхът ми ще изчезне и аз ... Трябва да съм щастлив и да не ям, когато животът стане труден.“ За мен храната беше комфорт и имах нужда от повече комфорт в наши дни
Но тогава беше - и това беше сега - бях по-твърд от всякога и нещо се беше променило - едва когато ластикът на бельото ми проникна в бедрата ми, забелязах, че това наддаване на тегло за разлика от предишните години не грозен този път .
С най-големия от мен внезапно осъзнах, че съм много повече от теглото си, за първи път не се чувствах изтощен Непрекъснато наблюдавайки теглото, осъзнах, че не става въпрос за суетата да бъдеш здрав.
Бях несъзнателно физически позитивен, толкова много, че когато започнах да уча отново, диезма В моите условия - попитах дали съм верен на новия си Аз, положителен или не.
Мислех, че подобно на много жени, тази позитивност на тялото не може да върви ръка за ръка със загуба на тегло, здравословна диета или упражнения. И не е вярно. Както ми се струва клиширано, позитивността на тялото е психическо състояние, в което приемам тялото си такова, каквото е днес.
Сещам се за леко сиренен цитат, когато се обърна след плуване, каква не е дестинацията, а самото пътуване. За мен пътуването ми означава плуване, защото ми е приятно и това ме отдалечава от мислите ми - или решавам да се срещна с приятел в шоколадова работилница, защото и това ми харесва.
Има толкова много неща за здравословен живот. ' Без цялото допълнително тегло, което идва с преследването на цел, която завършва там, където е била ударена.
За повече съвети за фитнес, здравословни рецепти и предложения, посетете нашите приятели Велики.