Моето меню за отслабване - списание Lalla

Вход

Горещо цвекло с лук

Състав:

- 3 варени червени цвекло - 4 глави лук
- 20 г масло
- 20 г прясна сметана
- Магданоз
- Сол и черен пипер

Подготовка:

Нарежете цвеклото на кубчета. Обелете и нарежете лука, запържете го в маслото при разбъркване. След това добавете нарязаното на кубчета цвекло. Оставете да се готви внимателно за 15 минути. Подправете и добавете крем крем. Сервирайте горещо.

Информация: Тази рецепта осигурява 72 Kcal на човек с 0,5 g протеин, 5,7 g липиди и 4,4 g въглехидрати.

Основно ястие

Агнешко месо със зеленчуци

Състав:

- 800 г агнешко на парчета - 6 домата
- 400 г зелен фасул
- 200 г гъби
- 4 глави лук
- 3 скилидки чесън
- 1 лимон
- 50 г маслини
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 връзка кориандър
- 2 капсули шафран
- Сол и черен пипер

Подготовка:

---