Моето малко момче е на 15 години, 184 см и 90 кг
Сред рецептите ще намерите много видове деликатеси от овесени ядки, може би можете да опитате някои от тях. Обикновено пека палачинки от брашно от овесени ядки.
Иска ми се майка ми да е била толкова добра в нещата като теб сега!
Така че мога само да се присъединя към солистите пред себе си и да добавя, че пътят ми е много добър и не за него, а за вас е нужно постоянство, защото го правите, той просто го изяжда:)
Съпругът ми и аз имаме работа с деца на тази възраст и проблеми/той ги обучава, пиша диета/и тенденцията е следната: Обикновено калориите са около 1700/100 ч. И 4 тренировки седмично отнема около 10-15 паунда за около три месеца.не зависи от детето, а от отношението на родителите!
Още веднъж се справяте добре и т.н.!