Моето лекарство за отслабване за отслабване - Напълно смешно Напълно смешно
Има въпрос, който ми се връща през цялото време: "вкусваш ли всичко, което публикуваш?" "
Отговорът е да. "😀
И дори бих казал, че не просто опитвам, а довършвам всичките си ястия и десерти. Оставянето на нещо в чинията наистина ме притеснява, защото мразя отпадъците (и особено след като съм голям алчен!), Бих могъл да ям ястие 3 дни, бих го направил без проблем и със сигурност не бих го изхвърлил.
Така че да, по този начин забелязахте, че съм много голям алчен, сладък като солен (дори ако имам голяма склонност към сладкишите, малкият ми сладък грях), но това не ми пречи да имам линия и имам винаги е бил ... и моята тайна за поддържането му е баланс ! Когато усещам, че прекалявам с ястия и/или десерти, които са прекалено мазни, прекалено сладки, прекалено солени, компенсирам с възможно най-леките супи и ястия.
Дори бих казал, че откакто отворих този блог, вкусотиите се умножиха, особено през почивните дни, което е времето, когато имам повече свободно време за готвене на сладкиши или откриване на нови гурме адреси и повярвайте ми, ако ще в ресторанта, не е за ядене светлина, ям това, което ме кара да искам! 🙂
Затова през седмицата, за да компенсирам, се опитвам да ям поне едно леко хранене на ден: супа, зеленчуци, бяло месо, компоти без добавени захари и ябълки, когато съм гладен.
По принцип избягвам мазнини, захар, твърде много сол и нишесте.
И разбира се свързвам всичко със спорта, опитвам се да остана постоянен с 2 RPM сесии на седмица и започвам да се поставям в Body Attack, накратко оставам активен !
С това темпо без притеснения поддържам линията и оставам тънък! Фу !
Но има го, има моменти, когато има поредица от деликатеси, когато искате да се забавлявате и когато сте малко повече от фитнеса ... накратко, какво съм човек ! 😉
Така че, когато наистина съм злоупотребявал и има 2/3 килограма (добре, по-скоро бих казал 5 килограма) допълнително на кантара, поемам по трудния начин: 5 пълни дни детоксикация за отслабване, която майка ми правеше, когато бях малка. Лек, който действа от Божия огън: зеленчуковият бульон! 😀
Така че всичко, което трябва да направите, е да вземете зеленчуците за задушаване, да ги нарежете на парчета, да напълните кускуер с 2,5 литра вода и да сготвите зеленчуците отгоре в парната кошница. 10 милиона преди края на готвенето, просто добавете 4/5 домати, нарязани на големи кубчета.
Храната ще се състои от зеленчуци на пара, които се топят, но все още са доста твърди, без подправки и преди всичко ... за възстановяване на водата, която се е превърнала в бульон.
Кошница задушени зеленчуци + 4/5 домати и 2 и половина литра бульон ще ви дадат 5 хранения.
Отслабване на по-ниска цена, кой казва по-добре? 🙂
Целта: да се пие половин литър бульон на ден. Това е най-трудната част! Но това е истински диуретик и бързо ще загубите излишните си килограми.
Майка ми го пие както е, не е подправено, но трябва да сте наистина мотивирани, без сол или аромати, наистина не е добре. 🙁
Затова подобрих това средство за отслабване, за да го направя по-апетитно, което ми позволява да издържа 5-те дни без проблеми.
По принцип добавям малко груба сол в бульона и особено Kub Gold.
