Моето кръвно налягане - здравословен начин на живот

Добър ден. Моят лекар изписа билет за високото ми кръвно налягане. 1 око на ден. Взимам половината сутрин и половината вечер, защото дневното ми кръвно налягане е между 120-130/70-90, но най-вече 120/80. така че предполагам, че не ви трябва всичко за една сутрин. Греша ли? Имате ли нужда от вечерното парти? В проучването ABPM кръвното ми налягане беше 140/90 в допълнение към лекарството. моят холтер резултат е 24 часа: 44-116/min през цялото време, дихателна аритмия със средна честота 73/min. Това добър резултат ли е? Когато измервам кръвното си налягане у дома, понякога машината отпечатва, че имам неравномерен сърдечен ритъм, но холтерът не води до аритмия. Така че не може ли да е проблем? Не обичам да пия небилиси дълго време, диета, намалих пушенето и започнах да спортувам. възможно ли е да го оставите? Благодаря