Моето кето меню от седмицата с ниско съдържание на въглехидрати • Спорт и кетогенна диета
Здравейте приятели !
Бих искал да започна тази статия с няколко извинения ... Всъщност в момента нямам много време да пиша рецепти и да актуализирам уебсайта си. Но все още съм много активен в Instagram и Facebook, както и в много младия си Youtube канал; ако не сте виждали моите видеоклипове, каня ви да разгледате, ще се радвам много и се надявам да научите някои съвети.
Също така, може би знаете, че съм в средата на подготовката за Маратон Валенсия което ще се проведе на 1 декември 2019 г. и това също отнема време. Бягам до 100 км на седмица, плюс една или две сесии във фитнеса. Сега имам по-малко от два месеца преди състезанието и подготовката върви добре! Просто говорех за това в последното си видео.
Исках да ви покажа, че кетогенната диета по никакъв начин не е сложна и че можем да правим красиви, засищащи и вкусни ястия с малко съставки, само натурални продукти, които намираме на всички сергии. Ето няколко идеи за менюто за седмицата.