Модулният принцип позволява паунда да падне
Кой не знае това? Усещането на собственото ви тяло вече не е това, което беше. Погледът в огледалото взема решение: необходима е диета. Но никоя диета не прави чудеса и позволява излишните килограми да отпаднат за една нощ. Всеки, който е признал това, е готов за модулния принцип.
Поне всяка трета жена се чувства прекалено дебела. Но мъжете също тъгуват за бирените кореми, двойните брадички и беконите. За да се отърват от тези досадни килограми, повечето от тях попадат в съдбоносния цикъл на диетите и йо-йо ефекта, нулевокалорични лекове и глад за храна, загуба на тегло и покачване.
Получаването на тънкост винаги започва в главата ви. В началото има решението да се въведе живот по нов път и твърдата воля да приложи това на практика. Това включва също справяне със "провисванията" (което със сигурност ще се случи) и справяне с неуспехите, или по-добре казано, да не им позволявате да ви изхвърлят от курса.
Постоянната загуба на тегло може да бъде постигната само ако са координирани градивните елементи на храненето, упражненията и отпускането. Съветникът „Ще ви помогна да отслабнете“ (BLV Buchverlag) помага да се направи това - специално насочено към лични цели. При цялостна диета, авторите поставят под микроскопа най-популярните диетични програми и ги оценяват. Като отказ от всички стандартизирани диети, книгата взема под ръка ентусиастите за отслабване и показва начини за съставяне на вашата собствена, много индивидуална програма. Самотестовете разкриват личните слабости и разкриват къде все още трябва да се работи.
Рецепти за удоволствие, фитнес упражнения и експертни съвети също помагат да приложите собствената си резолюция. Принципът е прост, лесен за разбиране и благодарение на седмичните планове и практически съвети може лесно да бъде интегриран в ежедневието. „Ще ви помогна да отслабнете“ е личен треньор с холистичен подход, който ви позволява да постигнете желаното тегло отвъд диетата и глада.
scaled-300x225.jpg "/> Малко информация за диетата: Авторите умишлено се въздържат да препоръчват броя на храненията. Сега трябва ли да са три по-големи или пет по-малки, разпределени през деня? Мненията са разделени между експертите Следователно в книгата ще намерите и рецепти за малки закуски, които не са трудоемки за приготвяне и осигуряват много витамини, минерали и микроелементи между тях. И така тези, които искат да отслабнат, могат да действат или да се хранят според предпочитанията си.
Съвет за книга: Heike Buess, Simone Tatay. Ще ви помогна да отслабнете. Модулният принцип, Мюнхен (бив), 2011 г., 144 страници, брошура, ISBN: 978-3-8354-0663-6, 14,95 евро