Модни препоръки за ревматоиден артрит, Какво не може да се яде с болки в ставите
Ако някой има артрит, той трябва да знае, че освен медицинско лечение, диетата му може да повлияе и на състоянието му.
Доротя Сарка, диетолог в Медицински център Lifestyle, изброи видовете храни, които трябва да се избягват от засегнатите.
Кои са трите най-вида храни, които трябва да избягвате?
В случай на артрит, първата и основна задача е да посетите специалист, да поставите точна диагноза и да следвате предписаната терапия. В същото време пациентите могат много да помогнат за намаляване на симптомите чрез диетата си. За целта си струва да следвате храни с високо съдържание на антиоксиданти, до голяма степен в съответствие със средиземноморската диета, която има противовъзпалителен ефект.
С други думи, препоръчва се да се консумират плодове, зеленчуци, обезмаслени млечни продукти, пълнозърнести изделия, здравословни масла и ядки няколко пъти на ден, да се консумира риба поне веднъж седмично и ежедневната консумация на месо да се остави на заден план.
От друга страна, проблемите с тазобедрената остеопороза са храни, които си струва да се избягват.
Какво не можете да ядете с болки в ставите Рафинираната захар може да предизвика отделянето на цитокини, които са медиатори на възпалението в тялото. Ето защо това, което не може да се яде с болки в ставите, в допълнение към класическите сладки храни, си струва да се ограничи консумацията на сладки безалкохолни напитки, сладък чай и кафе.
Наситени мазнини Храните, богати на наситени мастни киселини, като мазни меса, разфасовки месо, тлъсти салами, бекон и колбаси, сирена, сметана, масло и бисквити, бутер тесто и кокосово и палмово масло, поддържат възпалителни свойства в мастната тъкан. и освен това може да допринесе за затлъстяването, което също е възпалителен фактор. Рафинирани въглехидрати Рафинираните въглехидрати, съдържащи се в бял хляб, бял ориз, чипс, крекери, трябва да бъдат потиснати при здравословен начин на живот и при остеоартрит.
Не всички хранителни митове са верни Понякога има някои хранителни идеи за артрит, които не са доказани.