Модни аксесоари в ежедневието
Често става въпрос за това дали са необходими хранителни добавки?
Ако някой може да формулира диетата си по такъв начин, че тялото му да съдържа необходимите витамини, минерали, микроелементи, т.е. диетата му е балансирана - то със сигурност не е необходимо. Какво означава балансирана диета? Как и кой би могъл да сортира храната, за да можем да кажем, че тя се храни оптимално? Каква би била идеалната храна и колко и защо тя се различава от нея в действителност?
Първата задача ще бъде да планирате какво да ядете, какво-защото, от колко, колко пъти да ядете и от всяка храна по кое време. Освен това диетата, приготвена по този начин, съдържа необходимите хранителни вещества, витамини, минерали, от които тялото се нуждае за оптимално функциониране.
Не знам дали има човек, който може безопасно да състави такъв план за хранене.
Защо е трудно да се състави план за хранене?
- не знаем дали закупените суровини съдържат всички микроелементи, тъй като зависи от тяхното производство, мястото на произход, в какво състояние е било, когато е било добито, колко време е прекарало за транспорт и колко време е било рафтовете на магазините, тъй като след извличането съдържанието на витамини и минерали постепенно намалява
- в нашия забързан свят може да не сме в състояние да се храним точно когато би било идеално и тогава можем да ядем точно от тази храна, от която тялото ще се нуждае - от друга страна, можем да си набавяме храна в движение това е на практика обратното на това, което консумираме
- прочетете много пъти, нека консумираме биологични продукти, има няколко аргумента срещу това, защото биологичните продукти със сигурност са доста скъпи, не всеки може да си го позволи, те не се предлагат навсякъде, продуктите, описани в първата точка, се отнасят и за тези продукти.
- нашето ежедневие се променя, което зависи от работата им, мястото им на работа, семейните обстоятелства, графика им, защото ние прословуто живеем в идеален свят
- нашият начин на живот е силно повлиян от ежедневните стрес ефекти върху нас, което също се отразява на нашата диета.
Може да се каже, че горното, което със сигурност би могло да бъде разширено и в други случаи, би могло да засегне 95 процента от обществото и може да се отдаде на това, че те страдат от подобен дял на недостиг на витамини и минерали.
Какво може да се направи, нека го направим;
не пийте сладки безалкохолни напитки, защото те изчистват калция от тялото
не пийте алкохол, защото той изгаря витамин В.