Модна диета за отслабване предотвратява рак на дебелото черво - Доктор на деня
Освен че е ефективен метод за отслабване, популярен сред известни личности, палеолитната диета има и друго важно предимство.
Изследователите казват, че това може да намали риска от развитие на рак на дебелото черво с 50%. Тези, които го следват, трябва да се откажат от преработените храни и да ядат само продукти, които могат да бъдат ловувани, ловени или добивани: месо, риба, черупки, яйца, зеленчуци, фъстъци, корени и плодове. Брашнените продукти, захарта, преработените масла и солта няма какво да търсят в тази диета. Що се отнася до напитките, разрешено е само вода или зелен чай. Можете да задоволите желанието си за сладко с мед. От време на време ви е позволено да използвате и нерафинирани масла в салати. Планът включва и движение.
Актьорите Меган Фокс и Матю Макконъхи са сред отслабналите с тази диета.
Изследователи от университета Емори, Атланта, са изследвали хранителните навици на 2 301 мъже и жени на възраст между 30 и 74 години.
Учените потърсиха колко „палеолитни“ бяха диетите на участниците. Взети са предвид и средиземноморските хранителни навици, които включват умерена консумация на кисело мляко, мляко, пълнозърнести храни и алкохол. След това диетата беше сравнена с медицинските данни на участниците. От всички 564 души са развили колоректален аденом, доброкачествен тумор.
В случая на жени, които са имали палеолитна диета, рискът от развитие на тумора е намалял с 29% и 26% за тези, които са спазвали средиземноморската диета.
При мъжете тези диети имат впечатляващ ефект, намалявайки риска с 51% и 42%.
Изследването е публикувано в American Journal of Epidemiology.
Учените твърдят, че от 1970 г. човешкото тяло се е адаптирало по-добре към праисторическа диета. Но идеята стана модерна през 2010 г., благодарение на публикуването на палеолитната диета от американския диетолог Лорен Кордейн. Критиците обаче казват, че тази диета не отчита начина, по който хората са се развили.