Модификация на начина на живот Десетте заповеди за профилактика и ефективно лечение на предсърдно мъждене

Изключването на някои рискови фактори помага на пациентите да минимизират риска от сърдечно-съдови събития, особено ФП.

Ефективността на движението

На сърдечните дни в Берлин д-р. мед. Карин Нентуич, Бад Нойщад ан дер Заале, обсъди ефективността на упражненията за профилактика на ПМ и призова колегите да мотивират пациентите да интегрират спорта в ежедневието си. Изключването на други фактори като пушенето или консумацията на алкохол значително намалява честотата на заболяването.

AF е следващият голям здравословен проблем. Новите прогнози предполагат, че броят на засегнатите пациенти в страните от ЕС ще се удвои през следващите години. Въпросът за превенцията става все по-важен поради непрекъснато нарастващия процент на възрастните хора в обществото. Лекцията на д-р мед. Карин Нентвич на Берлинските сърдечни дни се концентрира именно върху тези мерки.

10 заповеди за предотвратяване на AF

Пушенето остава един от основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания и в частност ФП. Мащабното проучване в Ротердам също показва, че отказването от тютюнопушенето значително намалява риска.

Редовни проверки за хипертония

Артериалната хипертония е от централно значение за развитието на ФП и свързаните с нея усложнения от аритмии. Следователно, винаги е необходимо последователно регулиране и контрол на кръвното налягане при лечение на AF.

Консумирайте малко или никакъв алкохол

Може да е очевидно, но твърде много пациенти и рискови групи не се придържат към факта, че консумират малко или никакъв алкохол. Рискът се увеличава с процента на напитките.

Стойте далеч от стимулиращи вещества

Обикновено наличните напитки като RedBull също носят голям риск, тъй като консервата съдържа двойно повече от препоръчителната дневна граница на кофеин. Така се случва дори юноши след прекомерна консумация на смесени напитки. като водка Redbull, да бъде диагностициран с AF.

Вземете достатъчно и здравословен сън

Преди всичко тук е много важна добрата рутина на съня, качеството на съня е от решаващо значение. Има ясни корелации, че пациентите с фази на къси бавни вълни са по-склонни да развият ФП.

Проверявайте редовно настройката на диабета

Лошо контролираният диабет винаги е свързан с развитието на ПМ, така че редовните прегледи са от съществено значение.

Храня се здравословно

Много изследвания показват връзка между здравословното хранене и здраво сърцето. Твърди се, че по-специално средиземноморската диета е полезна за сърдечни заболявания. В случая на УКВ обаче данните нямат смисъл.

намалете теглото

Загубата на тегло е много важна за профилактика. При затлъстяване пациентите имат много по-висок риск от развитие на ПМ. Значително намаляване може да се постигне чрез загуба на тегло.

Управлявайте активно стреса

Тази заповед често изостава, защото е трудна за разбиране. Въпреки това, особено при мъжете и в гнева, има асоциации с по-честото появяване на болестта. Нови проучвания също показват, че йога и придружаващите успокояващи упражнения за тялото и ума могат да помогнат за значително намаляване на инцидентите. Йога може да работи като форма на профилактика на аритмия.

Вземете достатъчно упражнения

Всеки тип упражнения значително намаляват честотата на развитие на AF. Придобиването на фитнес е също толкова актуално и с аблация на катетър.

Заключение:

Чрез модифициране на начина на живот въз основа на инструкциите, изброени по-горе и намаляване на рисковите фактори, свързани с него, сърдечно-съдови събития, особено AF, могат да бъдат предотвратени в дългосрочен план. „Не се примирявате с възрастта, защото всички ние остаряваме, но най-важното е да останете по-дълго млади, като промените собствения си начин на живот“, каза лекторът.

Източник:
Дни на немския ритъм DRT 10.10.2019 г. Клинично лечение на предсърдно мъждене • Модификация на начина на живот