Моден форум за отслабване на дуели
Лена
Бих искал да постигна мечтата/желаното тегло до лятото.
Но не е толкова лесно сам и без мотивация
Чувствате ли се може би като логически двубой, в който подкрепяме, мотивираме и се уверяваме, че не се отказваме?
След това двубоят щеше да започне навреме за началото на новата година.
Който иска да участва.
Умишлено не питам във форума за дуел, защото бих искал да имам дуел с "съмишленици"!
Gast8068
Не правя диета Logi, но пробвайте принципа Glyx, но и двете са с ниско съдържание на въглехидрати, така че са малко сходни, или?
Бих участвал веднага в двубоя, разочаровах се тази сутрин, защото сега достигнах 66 килограма и сега най-накрая трябва да дръпна аварийната спирачка. Вече го опитах в края на август, но не успях. Но след като вчера взех панталон в 44! трябваше да купя: kotz:, аз съм много, много мотивиран да се върна към старите си килограми (също искам да бъда на 55 или 56).
Та как върви? Там ли съм?: поток:
Лена
страхотно е, че искате да участвате! радвам се
Имаме почти еднакво изходно тегло и подобна цел.
Искате ли да останете тук във форума на LC или трябва да открием заплаха във форума за дуел?
Кой ден бихте предпочели да "оповестим" резултата?
Gast9290
Gast9290
Лена
Колко си тежък сега?
Бих искал да стана 55 кг най-късно до септември.
Любопитен съм дали мога да го направя.
Gast9290
Лена
Хм, споменахте ли такъв "странен" прах в друга заплаха? Какво е това? Google не може да намери нищо за това .
Храните ли се само с прах сега? Какво има там?
Gast9290
Не не. Правя това с другата диета.
Хранителна информация (на порция):
Калорична стойност 159 kcal
Протеин 16 g
Въглехидрати 14 g
Мазнини 1,8 g
Диетични фибри 8,5 g
Натрий 164 mg
Витамин Е 5 mg
Витамин С 30 mg
Витамин В6 1 mg
Фолиева киселина/фолати 99
Калций 403 mg
Фосфор 284 mg
Магнезий 52 mg
ß-глюкани 480 mg
L-карнитин 170 mg
И това също беше върху него:
По време на храносмилателния процес човешкото тяло преработва въглехидрати от богати на нишесте храни като картофи или тестени изделия в глюкоза. Нашето тяло прави това чрез ензими, наречени амилази. Тези глюкозни калории сега се консумират, когато от тялото се изисква енергия чрез обучение, активност и движение, или се съхраняват в мастните клетки за по-късна употреба, което обикновено води до нежелани телесни мазнини и наддаване на тегло.
За да се противодейства на този цикъл, все повече експерти по хранене препоръчват диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Layenberger Low Carb е богата на протеини и фибри напитка на прах. Също така съдържа L-карнитин за метаболизма на мазнините и ß-глюкан, което има положителен принос за по-благоприятното ниво на холестерола.
(който намери грешки при писане, може да ги запази)
Gast9290
Така че го свалям наистина добре. Това просто се съчетава с диетата ми. Дори не знаех, че има нещо подобно за нас и исках да го изпробвам. В момента отслабвам по-добре с пудрата. Вече достигнах тегло, което става все по-бавно и по-бавно с нормалната диета. Отслабвам наистина много добре отново с пудрата. Преди всичко не е нужно да правя 3 пъти на ден по 20 минути поставете в кухнята.
Преди малко се отегчих наистина. Спестявам много време с пудрата, а и тя е по-евтина. Замествам обяда и вечерята с него.
Една консерва е достатъчна за 9 дни. Ако сега изчислите колко струват 18 ястия с ниско съдържание на въглехидрати. така че е много по-евтино. Трябва само млякото. Имам такъв с 0,1% мазнини.
Лена
Хм, когато говориш за диета, имаш предвид диета според Glyx или междувременно правиш нещо друго?
Откъде можете да вземете този прах?
Няма малко KH на порция?
Gast9290
Ако конвертирате колко има "нормално" хранене (приблизително 400 - 600 kcal или повече) и помислете за това. така че го намирам много малко.
Консервата струва малко под 10 евро. И ако превърнете това в 18 хранения.
Купих го в DM.
Не, аз смесвам Аткинс и метаболитна диета. И така, адаптирах метаболитната диета малко повече към Аткинс и я промених по мой вкус. Да, и вместо 2 хранения приемам този прах.
Лена
Е, ще го пробвам.
Аткинс е жесток. Никога не съм издържал по-дълго от 4-5 дни. Логи не е толкова строг, въпреки че забелязвам, че понякога все още мисля за "Аткинс"!
Когато трябва да се върна на работа, ще го купя.
Gast9290
Лена
Gast9290
Лена
Gast8068
Тук се случва много. Тогава сме трима, би трябвало да се управлява. Много съм горд, че днес не съм станал „слаб“ и че досега съм се хранил разумно. За съжаление основният ми проблем е винаги вечер, но мисля, че ще издържа
По отношение на въпросите: добре дошли сме да останем в този раздел, вероятно всъщност винаги сме доста високо там и не е нужно да се търсим.
Всъщност не ме интересува датата на пускане. Какво ще кажете за събота, когато е и събота Везни? Тогава малки грехове от уикенда все още може да не се видят и имате още седмица, която да оставите
Спортувам два пъти седмично, но би трябвало да се оправя, половин час на домашен треньор всеки ден не би било лошо.
Как си? О, да и как точно трябва да протече дуелът? С точки или нещо такова? Очаквам вашите предложения.
Лена
Роми просто не стават слаби сега.
Въглехидратните бомби също биха ме раздразнили сега, но се дърпам заедно!
Каква е целта на двама ви? Колко време ще ви е необходимо за това?
Не бих задал фиксирана времева рамка, иначе просто сте разочаровани, ако няма да работи.
Бих казал, че всеки дава теглото си в събота или неделя. След това мога да създам таблица до понеделник и да покажа нашия напредък.
Така че дата, период, първоначално тегло, общо намаление, текущо тегло, седмично намаление. нещо такова.
Всеки, който е наддал, трябва поне да може да го обясни
Gast9290
На вкус е като ванилия/банан. Но не изкуствено или нещо подобно. Много вкусно. Когато го купих, очаквах нещо като отвратителен картонен вкус или нещо подобно. Но наистина е за пиене.
Отслабнах с него толкова, колкото с диетата си, когато започнах. Така че 400 - 700 г на ден.
Така че целта ми за всяка седмица е 1 кг. Щеше да има и повече, но ако отслабна с 1 кг всяка седмица до рождения си ден на 12 април, ще имам своите 64 и съм повече от доволен от това. Това означава, че мога да ям нещо вкусно всеки ден и да не се налага да минавам без нещо. Естествено е страхотно.
Бих казал, че ще започнем тук на 1-ви. Разбира се, можем да продължим да отслабваме дотогава, но че започваме дуела от 1-ви.
Мисля, че би било чудесно, ако можем да използваме напр. Б. присъдете точка и който има най-много точки в края на седмицата, е победителят в седмицата. Всички имаме различни цели и различни класове тежести. За мен все още върви много бързо, защото все още съм доста тежък. Трябва да върви малко по-бавно за вас, защото вече сте доста дълбоки. Това би било моето предложение.