Мобилни приложения за здраве
Храненето и упражненията в съответствие с препоръките повишават жизнеността на ръката. Събрахме няколко приложения, които могат да ви помогнат да се подобрите като добър приятел или просто да мобилизирате по-възрастни членове на семейството, за да запазите състоянието си.
Google Fit - Фитнес проследяване
Можем да дадем на Google Fit колко искаме или да препоръчаме колко трябва да се движим и докато живеем деня си, той усърдно отчита нашите стъпки, преобърнати или пробег във фонов режим. Следобед си струва да видим дали сме изпълнили ежедневната си цел или трябва да предприемем някакви движения за този ден. Така че със сигурност няма да пропуснете нито 10 000 стъпки на ден.
Runtastic Running & Fitness
Приложението Runtastic е чудесно за бегачи, които искат да измерват представянето си във времето, разстоянието и скоростта. Страхотно за проследяване на вашата тренировка и напредък. Runtastic може да се мисли и за електронен личен треньор, тъй като той изпраща мотивационни послания и предлага нови упражнения всяка седмица.
Вкусни рецепти и списък за пазаруване
Yum е база данни с рецепти, където лесно можете да намерите подходящата вечеря. Предимството на Yum е, че помага на диетите поради алергии и непоносимост и дори избира храна, която да отговаря на вкуса, който просто искате. Можете също да запазите любимите си ястия следващия път. Yum може да служи и като списък за пазаруване, ако е необходимо.
Донеси! Списък за пазаруване
Здравословното хранене започва с пазаруване. За да имате винаги всичко необходимо вкъщи, можете да използвате списък за електронно пазаруване, който всеки член на семейството може да вижда и редактира на телефона си. Всеки ще забележи, че изчерпва пълнозърнест хляб или пробиотично кисело мляко, така че определено ще бъде в списъка и няма да свърши. Нека помогнем толкова много на члена на нашето семейство за пазаруване!
ХРАНИТЕЛНИ ДАННИ