MOBIC® - Новини - Отслабване на Penn и Speech за 2020 г.
Това е установено от тридесетгодишно проучване на изследователи в клиниката Mayo, основано на личността. Шокираща статистика! Оптимистите също установяват, че имат по-малко проблеми с физическото и психическото здраве, по-малко болка, но повече енергия и обикновено се чувстват по-спокойни, по-щастливи и по-спокойни от песимистите.
В едно от научните списания Archives of General Psychiatry and penn and voice загуба на тегло можем да прочетем за подобни резултати. Оптимизмът предпазва от болести. Тези, които изневериха на високо ниво на оптимизъм, т.е., вероятно се съгласиха с първото твърдение, имаха 45% по-нисък общ риск от смърт и 77% по-малък шанс да умрат от сърдечни заболявания, отколкото тези, които показаха високо ниво на песимизъм.
В друго проучване те изучават автобиографията на католическа монахиня, написана при влизането им в ордена. Шестдесет години по-късно изследователите изследват автобиографиите и установяват, че монахините, които са писали по-позитивно за себе си при влизане, са живели много по-дълго от своите връстници, които са били по-негативни. Положителното отношение е толкова важно, наред с други неща, тъй като стимулира имунната система, така че загубата на тегло от пен и реч може да започне борбата срещу болестите.
20 най-добри истории за вирусно отслабване
Проучване на университета Карнеги Мелън разглежда ефектите от вируса на настинка и грип върху индивиди с различни нагласи. Здравите доброволци бяха помолени да докладват силата на своите положителни и отрицателни чувства като цяло и след това бяха заразени с вирус с помощта на капка за нос.
Оказа се, че хората с положително отношение са много по-устойчиви на вируси от тези с отрицателно отношение. С напредването на възрастта нагласите ни все повече влияят върху това как реагираме на вируси, бактерии и други патогени.
Положителната загуба на тегло Penn и речта, оптимистичен поглед върху живота е най-доброто нещо за цялостното здраве и дълголетие.
Общ брой показвания на страници
Хората с различни нагласи също се справят по различен начин с всяка житейска ситуация. Положителното отношение помага да се преодолеят трудностите и дори можем да ги разглеждаме като възможност, която в крайна сметка е от полза за здравето. Проучване на Университета в Чикаго изследва нагласите и здравето на двеста телекомуникационни администратори, засегнати от съкращения в предприятия. Оказа се, че тези, които виждат възможността в съкращаването, са по-здрави от тези, които се страхуват от нея.
По-малко от всеки трети от тези с положителна нагласа се разболява по време на загуба на тегло на писалка и реч или загуба на тегло на писалка и реч, докато повече от 90 процента от тези с отрицателна нагласа отслабват.
С други думи, има огромна разлика в въздействието, което оказваме върху здравето ни, между това дали смятаме дадено събитие за положително или отрицателно. Ефектите от отношението върху сърцето са били най-често изследвани. Според проучване на изследователи от университета Джон Хопкинс, включващо хора, позитивното отношение е най-добрият начин за предотвратяване на сърдечни заболявания.
Изследователи от Медицинския център на университета Дюк, след изследване на сърдечно заболяване, установиха, че пациентите, които ежедневно изпитват положителни емоции като щастие, бодрост или оптимизъм единадесет години по-късно, са с 20 процента по-голяма вероятност да имат интегративно изгаряне на мазнини от тези, които съобщават повече негативни емоции.
Изследователите са направили видеоклип на семейна двойка, която говори по темите за брака, и са ги класифицирали според това каква е била връзката между тях. Изследователите установили, че двойките, които силно се подкрепят, имат по-здрави сърца.
СТРАНИЧНИ ЕФЕКТИ
От друга страна, онези, които бяха много враждебни един към друг, имаха по-твърди и по-негъвкави артерии. Трудният брак втвърдява сърцето!
Ако подкрепяме партньора си, за сърцето е много по-добре, отколкото ако възпитаваме горчивина, гняв към него и постоянно го критикуваме. Някои изследователи определят враждебността като враждебна към някой, който избягва въпроси и става раздразнителен, дразнещ, когато го питат за нещо.
Други изследователи го определят като отношение, основано на цинични убеждения и недоверие. Други твърдят, че враждебният мъж е агресивен и предизвикателен. Двадесет и петгодишно проучване се стреми да определи нивата на враждебност въз основа на клаузи, подобни на горепосочените, и установи, че най-враждебните хора са пет пъти по-склонни да развият коронарна болест на сърцето, отколкото тези, които не са враждебни, но разбират и са добри.
Обикновено най-застрашени са тези, чиято диета е с високо съдържание на мазнини и холестерол, които не спортуват достатъчно, пият много и пушат много.
Архив на блога
Но учените са също толкова способни да определят риска въз основа на отношението - в зависимост от това колко положително или отрицателно е слабото отношение на някого към 2000 г., загубата на тегло е враждебна към другите.
Добрата новина е, че подобно на диетата и начина на живот, отношението към загубата на тегло може да се промени. Всичко зависи от теб. Черпя огромно насърчение от историята на оцелелия от Холокоста на Виктор Франки. Писател, отишъл в лагера на смъртта в Аушвиц, пише това a. Констатациите им са публикувани в брой на Американския вестник за епидемиология: мъжете, които са най-доволни - думите на Франки носят обнадеждаващото послание, че каквото и да се случи, ние винаги избираме отношението си сами.
Ако се вгледаме в дълбините на душите си, винаги можем да вземем решението с най-висока стойност; какво идва от сърцето, кое помага на другите да се утешат и да намерят щастие, кое ни прави по-здрави. Не основно това, което се случва с нас, определя нашето здраве и щастие, а това, което правим с всичко, което ни се случва. Ако живеете в хубава къща и видите, че някой има още по-приятно отслабване с писалка и реч, недоволни ли сте от факта, че къщата ви не е достатъчно добра, или по-скоро мислите за това, което обичате в собствения си дом и в тези от хората, с които живеете?
Те казват, че в градината на съседа винаги има загуба на тегло и говор, но ако предпочитате да гледате собствената си морава и да не ви е грижа за тревата на другите, ще имате повече щастие и по-добро здраве.
Най-важното е на какво обръщате внимание. Вашата нагласа има значение. В своята вдъхновяваща книга „Свят без оплаквания“ Уил Боуен насърчава читателите си да се опитат да издържат двадесет и един дни, без да се оплакват, тоест да се въздържат от оплаквания, критики и несправедливи обвинения.