Многоцветната диета Принципите на многоцветната диетична вилица и бикини
Цветна диета !
Всички знаете известната фраза „За вашето здраве яжте по пет плода и зеленчука на ден“, но по-малко „За вашата фигура яжте по пет плода и зеленчука на хранене“! Многоцветната схема, наричана още цветова схема, ви кани да направите летните си чинии дъга. Летни чинии, защото често плодовете и зеленчуците са цветни, но няма сезон, който да поеме отговорността !
Храните се класифицират в 5 основни семейства цветове: червен, зелен, жълт, бял и оранжев. Всяка от които има добродетели за вашето здраве, форма и фигура, многоцветната диета ви предлага да комбинирате всичките пет при всяко хранене! И накрая диета, която не застрашава здравето ви.
Един цвят = много предимства !
Нека да разгледаме набързо как тези цветове могат да ви помогнат да управлявате многоцветната си диета:
- Зеленото: Храните със зелен цвят са богати на витамини К и С и помагат за изхвърлянето на токсините от тялото ви. Пречистеното тяло е основно условие за успеха на всяка диета.
- Червеният: Червените храни крият отцеждащите се добродетели и са най-добрите ви съюзници в борбата срещу целулита. В допълнение към това, те намаляват риска от рак и сърдечно-съдови усложнения.
- Портокалът: Оранжевите храни са богати на бета-каротин, вещество, което улеснява почерняването. И както знаете, ако тенът ви е загарен, моралът ви ще бъде на върха. Какво по-хубаво от добро настроение да ви мотивира да отслабнете ?
- Жълто: Храните с жълт цвят ще ви дадат достатъчно енергия за справяне с килограмите !