Много широки бедра и загуба на тегло

от ЖанЕймар на 03/02 02:44

Здравейте,
Позволявам си да дойда да те видя, защото имам проблем, който ме тежи години наред.

Проблемът ми е, че намирам бедрата си твърде широки. Започнах тренировка с тежести преди 2 години (с 3 месеца почивка преди 1 година заради операция), за да се опитам да облекча проблема, като работя предимно върху раменете и гърба и днес все още имам впечатлението, че приличам на сланина. Това тяло в X ме притеснява и не знам как да го поправя.
Нямам мазнини в краищата на бедрата си, това е кост, след като имам мазнини за губене, но трябва ли да продължавам pdm или да изсъхвам ?
За информация аз съм 1m98, ако е интересно, а също така имам много проблеми с изграждането на мускули (от друга страна, за да направя мазнини без проблем.) Бихте ли имали някакъв съвет за обучение, който да ми предложите? ?
Исках да ви покажа снимка, която да илюстрирам, но тя е 330kb, това е твърде много за сайта:/но по принцип имам мазнини по корем (малко, но достатъчно, за да покрия добре корема .), а не по ханша, изглежда като ядрена ябълка отпред.

бедра

Много широки бедра и загуба на тегло ?

от Guaeris 03/02 06:52

Много широки бедра и загуба на тегло ?

от Пади92 на 03/02 07:56

Много широки бедра и загуба на тегло ?

от Fabrice SP на 03/02 12:25

Аз каквото и да правя изглеждам „крехко“, защото имам много тясна гръдна клетка и много тънки китки.