Много обичаните сладкиши - така вашето дете наистина може да хапе!
Предложете на детето си зеленчуков/плодов поднос вместо сладкиши
Всички деца обичат сладкото. Това не е изненадващо, защото предпочитанието към сладки неща и отвращението към горчивите неща са вродени. В природата веществата, които са токсични за хората, почти винаги имат горчив вкус. Сладките неща, които са отровни, от друга страна, рядко се срещат в природата. Забраната за всякакви сладкиши няма смисъл, защото само увеличава привличането. Следователно трябва да давате на детето си малко сладкиши. Избягвайте да използвате сладкиши като награда или теглене на бонбони като наказание. По-добре е да отделяте на детето си повече време и внимание, отколкото сладкиши.
Здравословни алтернативи на сладките за вашето дете
Много сладкиши са не само сладки, но и много мазни и вече не съдържат никакви ценни съставки. Така че само храните за угояване също увреждат зъбите на детето ви. Здравословни алтернативи, които също задоволяват „сладкия зъб“, са плодове, сушени плодове (напр. Стафиди), пълнозърнести бисквити, подсладени с мед, натурално кисело мляко със сироп от агаве или кленов сироп или дори - ако е възможно, домашен сладолед (млечният сладолед съдържа ценен калций например) . Продължавайте също да добавяте сладки ястия в менюто на детето си, напр. сладки гювечи или оризов пудинг с плодове. За да се гарантира, че сладките причиняват възможно най-малко увреждане на зъбите, цялата „дневна дажба“ трябва да се яде наведнъж, вместо да се разпределя на малки порции през целия ден. По принцип е най-добре веднага след закуска да миете зъбите на детето си!
7 трика за малката зеленчукова група
- Предлагайте зеленчуци с размери на хапка като моркови, кольраби, червени и жълти чушки (зелените чушки трудно се усвояват, когато не са варени!), Домати (за предпочитане домати от сливи, те се разливат най-малко!) Или краставици на „стратегически важни места“, където можете често идва или остава по-дълго - масичката за кафе в хола е например Подходящ.
- Умно скрийте зеленчуците в пюре сосове и супи. Детето ви често яде зеленчуци, когато „не вижда здравословното“.
- Предлагайте сурова храна преди основните хранения, когато детето ви вече е доста гладно. Оставете го да открадне нарязаните зеленчуци от дъската за рязане, преди да влязат в тенджерата. Ако и вие „стените“ малко, че може да не стига за обяд, много деца с палави усмивки на лицата особено обичат да си помагат.
Можете да видите още 4 трика за малката зеленчукова група в този момент изключително като абонат на „Здраве и образование за моето дете“.
Това е първокласно съдържание в Elternwissen.com, което ще се вижда само от абонатите на нашите месечни ръководства за родители.
Ако искате да продължите да четете тази статия, можете да вземете 30-дневен пробен абонамент тук.
Моля, изберете желания от вас продукт:
Въведете вашето потребителско име и парола тук: