Много много рядко диети за изхождане и отслабване

Много, много рядко, изхождане

на Мускулен човек ^^ »23 февруари 2013 г. 14:11

много

Не съм сигурен дали темата ми е поставена правилно в този под-форум, в противен случай просто я преместете. Както заглавието на статията вече подсказва, откакто започнах диетата си в началото на годината, имах някои проблеми с честотата и редовността на движенията на червата. Мога да ходя само до тоалетна на всеки 3-5 дни и след това само много малки количества. Преди диетата или при някоя от предишните диети никога не съм имал проблеми от този тип.
Някой знае ли този проблем?
Дали заради диетата ми?
Не се грижа достатъчно за тялото си, така че всичко да е изразходвано?
Какво мога да направя срещу това?

Накратко за моята диета:
Направих това сравнително просто, защото ежедневието е най-лесно за мен и не трябва да мисля твърде много за това какво мога да ям. В момента имам 6 хранения на ден и по този начин постигам следните стойности:
Kcal: 2200
EW: 220g
KH: 170g/180g
Мазнини: 80гр

Всъщност карам много добре с тези стойности и успях да намаля теглото си от 92 кг на 86 кг (височина приблизително 177 см). Формата също е много приемлива.

Благодаря предварително!