Как да продължите; д; помисли си; енергия на почивка и не напълняване Мари Клер

почивка

Добави към любими

НАЙ-ДОБРИЯТ ОТГОВОР от нашите експерти

От Джулия Бонин
Да си на почивка не означава да останеш вкъщи и да не правиш нищо. Правете ежедневни упражнения, като започнете с домакински задължения. Ще видите, ще изгорите енергията лесно. Чрез прахосмукачка лесно ще изгорите 200 до 300 ккал; при готвене ще отделите около 150 ккал. Ако сте майка, знайте, че ако се къпете на детето си, ще загубите 240 kcal. Можете да добавите ястията, малко да помитате във вашия клас. Не липсват дейности.

ВСИЧКИ ОТГОВОРИ

От Оливър Рачин
За някои хора ваканциите означават семейни дейности. И това е много добре. Със съпруга ми водим децата си на поход. Това ви позволява да поддържате връзка с най-малките, но и да изгаряте калории. Една разходка на един ще ви изгори до 1000 ккал. Ускорявайки стъпките си, със сигурност ще можете да загубите повече.