Много ли е трудно да отслабнете с 20 кг (здраве и медицина, спорт и фитнес)
4 отговора
Ако тежите 200 кг не. Ако тежите само 80. Зависи от изходното тегло
Ако изходното тегло е високо, не
Имам идеален план за обучение за вас, който можете да координирате сами. Това не трябва да е реклама или нещо подобно. Но ако ви се иска, можете да разгледате моя собствен план. Публикувам резултатите от участниците в Instagram.
Така за единия, така и за другия.
„Тежка“ с 20 кг прекалено е добра кука.
подобни въпроси
Възможно ли е реално да отслабнете с 20 кг за 3 месеца? Какъв би бил най-добрият начин да се направи това?
Ей искаш да сваля 20 кг.
Тренирахте ли по време на диета с ниско съдържание на въглехидрати?
Не ям повече от 20 грама въглехидрати.
Бих правил 2 часа силови тренировки на ден и 1 час силови тренировки и HIIT на другия ден. Сменям диетата си със семейството си и утре ще си купя протеин на прах.
(15 години, 183 високи и тегло 83 кг)
(Основна скорост на метаболизма: 1839kcal)
Бих могъл да загубя 20 кг мазнини за около 3-4 месеца?
Хей, момчета, бях във фитнеса половин година и сега преминах към функционални тренировки за няколко седмици, за да отслабна по-добре. Нито във фитнеса, нито при функционалните тренировки досега нещо се е променило в теглото ми, трябва също да кажа, че имам Implanon, бомба с мастен хормон в себе си, което има отрицателно въздействие върху метаболизма ми. Просто не знам какво да правя по-нататък.Качих 20 кг, откакто взех Импланон и нищо наистина не помага, някой има съвети?
Благодаря предварително
Здравейте Исках да отслабна, но да запазя теглото си, трябва да го направя, че нямам много мазнини 12%, но искам да ставам под 10% е доста трудно, особено в коледния сезон, но не искам да отслабвам, може би дори няколко килограма, но губя мазнини