Много KH Диета с ниско съдържание на протеини и мазнини - Страница 2
на протеинов тип »28 юни 2007 г. 11:31 ч
Всички дадоха някои, но някои дадоха всички. Против забравата!
Религиите са като гениталиите, не им позволявате да се мотаят публично и не ги тъпчете в устата на децата си!
на Миямото »28 юни 2007 г. 11:41 ч
опитай. ако протеинът трябва да захаризира (което трябва да е трудно начинание), тогава се свържете отново! опитай.
нека просто вземем моя партньор за обучение TakeZo (тук от форума)
той кара над 4 гр. протеин на кг! той тежи около 91-92 кг утре и изяжда над 400 грама протеин на ден.
И каква беше реакцията тук във форума "Der Stofft !"
ами момчета, никой не може да направи нищо за спешната помощ, поне да яде BB-fair. Наистина мога да го използвам само като пример и ще засегна и дискусията за ГИ:
Диетата на takezo напоследък изглежда горе-долу така
Пълнозърнест тост + пуешки наденица и сос за барбекю и диетично сирене
Кнедли, картофено пюре, винаги с кетчуп! и т.н.
стига да има енергия за работа, тялото ще го направи! затова не се побърквайте. Високо съдържание на протеини и вижте как се справяте с въглехидратите.
на maddox »28 юни 2007 г. 11:48 ч
Не, това е "легенда", винаги зависи от това на какво метаболитно ниво сте .
Ако тренирате усилено и имате съответния мускулен стимул, тогава 3 гр. С останалите дори 4 гр. Натурален може да се използва за биосинтеза на протеини.
Ако се покриете с по-нисък протеин, тогава тялото дори се нуждае от повече протеин, за да има поне незаменимите аминокиселини, тъй като не може да използва непълни или трябва да надгражда с ендогенни аминокиселини.
Когато сте болни, тялото се нуждае от повече протеини, за да поддържа имунната си система, в противен случай би направило това, като разгради телесната тъкан.
Ако консумирате твърде голям прием на калории и твърде много протеини едновременно, излишъкът не се превръща в глюкоза, а в триглицериди и след това се съхранява във вашата мастна тъкан.
Така че това е индивидуално различно и винаги зависи от съответната ситуация.
на протеинов тип »28 юни 2007 г. 11:54 ч
Всички дадоха някои, но някои дадоха всички. Против забравата!
Религиите са като гениталиите, не им позволявате да се мотаят публично и не ги тъпчете в устата на децата си!
на Миямото »28 юни 2007 11:59
на AintNoSunshine »28 юни 2007 12:12
на jeiti »28 юни 2007 12:16
500g месо € 2
400g Huettenkaese 80cent
165g суроватка
2,60 евро конвертирани
10 яйчен белтък € 1
500g кварк 50 цента
400g протеин - оризът, овесените ядки и хлябът също не струват на света.
Така че лесно идвам там за храна с 200-220 € на месец.
на AintNoSunshine »28 юни 2007 12:57
на AintNoSunshine »28 юни 2007 12:58
на Херцог Нукем »28 юни 2007 13:43
Съгласен съм! Е, не можех да си го позволя!
200 евро на месец биха били прекалено много за мен.
Ами аз съм на 2,5 грама, не бих могъл да си позволя и това от ккал (диета)