Много яйца на седмица също са безвредни за здравето - страница 3
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Ако предложите на тялото излишък от калории, то той не се отделя.
Приятно се „съхранява“ в мастните подложки.
Защото така е изграден човешкият организъм.
Прекомерното предлагане ВИНАГИ води до запаси от мазнини.
Ако искате да отслабнете, трябва да очаквате тялото ви да има калориен дефицит в продължение на много дни, в противен случай няма да отслабне.
А такъв шах с „яйчена диета“ или „диета със зелева супа“ е напълно нездравословен.
Достатъчно физическо натоварване и разумно, качествено и оскъдно хранене, така капят килограмите, всичко останало е глупост.
Но това абсолютно не е вярно .
Много хора ядат транс-мазнини в чипс, маргарин или каквото и да е, мръсотията е навсякъде! Разбира се, това ви прави дебели и закръглени, защото тялото не може да обработи достатъчно тези транс-мазнини! Трансмазнините са мастни киселини с пълна верига и сега нека добавим например полуверижните мастни киселини. под формата на ядки! Тялото има хронична липса на полуверижни мастни киселини и те дори могат да помогнат за обработката/изгарянето на пълноверижните мастни киселини! Ерго, ядете много калории под формата на ядки, но въпреки това отслабвате, ако е необходимо! Тъй като тялото винаги може да метаболизира полуверижните мастни киселини веднага !
Яйцата, от друга страна, имат много особено висококачествени протеини (яйчният протеин има най-високата биологична стойност, която може да има естествената храна), всички незаменими аминокиселини и редица други важни витамини и съставки, включително полуверижни мастни киселини, но те нямат никакви транс-мазнини! Прибл. Яйцето също има 80 калории. Така че, ако ям 10 яйца, получавам само 800 калории, това много ли е? Ям яйцата като заместител, в края на краищата не си режа поредната нездравословна пица или какво знам какво !
Освен това можете да ядете, докато стомахът ви се напълни, като комбинирате храна, но въпреки това не наддавате! Храненето не е толкова лесно, колкото мнозина мислят. Аз също съм голям фен на суровата храна, която също дава на тялото това, от което се нуждае, и такава свежа, прясна пикантна салата, прясна от градината, мога да погълна голяма купа от нея, плюс 3-4 яйца, mhh вкусно.
Ако ядете наистина здравословни яйца, т.е. нищо, което съдържа ГМО или нещо подобно, тогава яйцата са една от най-здравословните храни в света и истинско чудо на природата !
Не съм чувал нещо като "полуверижни" и "пълноверижни" мазнини, имаш предвид ненаситени и наситени мастни киселини? Транс мазнините също са ненаситени по дефиниция, тъй като за транс конфигурация на въглеродната двойна връзка първо трябва да има такава, а ако има такава, мастната киселина е ненаситена.
Но се вписва в останалите ви понякога странни теории.
Няма друг начин да се опише обяснението на Stallknecht.
Разбира се, ако яде всичко, което казва, т.е. смесена храна, тогава е добре.
Но яйцата в големи количества или ядките без други храни, които да компенсират това, са едностранно хранене и напълно нездравословно.
Като бивш състезател по състезания, забележките на Stallknecht за многото различни видове мазнини са толкова добри, колкото и моите,
който приема нещата малко по-бавно днес,
нищо ново.
Всички стари шапки.
Дългосрочната стабилизация на теглото е възможна само при разумно и оскъдно хранене.
Комбинирането на храни също е мода.
Действа, разбира се.
Защо?
Много лесно. Хората, които правят комбиниране на храни, се занимават много интензивно с храненето, обмислят го внимателно.
Това води до факта, че те се отказват от нездравословната храна в по-голямата си част от самото начало и наистина ядат само здравословна храна.
Това води до намаляване на теглото.
Човешкото тяло не се интересува какво да яде, в какъв ред или смесени.
Той го използва по един или друг начин.
Ако се достигне калориен дефицит, хората отслабват.
Толкова лесно, без магьосничество.
Не съм чувал нещо като "полуверижни" и "пълноверижни" мазнини, имаш предвид ненаситени и наситени мастни киселини? Транс-мазнините също са ненаситени по дефиниция, тъй като за транс-конфигурация на въглеродната двойна връзка първо трябва да има такава и ако има такава, мастната киселина е ненаситена.
Но се вписва в останалите ви понякога странни теории.
Имам предвид това, което пиша !
Ето някои учебни материали в движение:
Това, което отхвърляте като причудливи теории, виждам като образование. Ако се занимавате много интензивно с храненето, знаете със сигурност. Но за съжаление много хора все още са на твърдо мнение, че ядките само ви напълняват или че твърде много яйца са напълно нездравословни. И ако винаги ям едно и също нещо, това е едностранно, охххх. Тогава какво правят многото милиони китайци, които имат само по една оризова топка всеки ден и които стопанисват от сутрин до вечер на полето ?
По принцип това е твърде лесно и не е наистина вярно, защото някои могат да ядат това, което искат и да не наддават на тегло, други просто трябва да изглеждат и да имат 5 килограма повече! Причината за това се крие по принцип в чревната флора, така че тя вече е дадена от майката. Когато червата работи бързо и има определени бактерии, човек може да яде това, което иска. Обратното, няма нужда от много и веднага наддава! Дори е разработена процедура за спиране на затлъстяването с помощта на трансплантация на червата !
Истинските органични яйца са здравословни, няма начин да ги заобиколите, така че не можете да се храните нездравословно с твърде много яйца, стига тялото да се нуждае от това, което е в него и да може да го метаболизира. Яйцата и ядките в комбинация са идеални !
Всички хранителни проблеми и процеси в организма са изключително сложни, за да се получи общ преглед, са необходими много години интензивно обучение и въпреки че правя това от 15 години, продължавам да откривам нови интересни факти и нови знания. И за съжаление много от тях могат да бъдат намерени само косвено, защото само гаданията не помагат. Дори лекарите все още не знаят всичко, което се случва в тялото.
Има дори големи разлики в това как съдържат жизненоважните вещества например. може да се използва в гъби или дори да се унищожи. В почти всички случаи става въпрос за вида мазнина, която се използва за пържене! И едва ли някой е чувал за това! Или колко горещо може да се направи мазнина или масло, преди да се превърне от здравословно в силно токсично! Ако повече хора знаеха, те биха яли само слънчогледово олио най-много студено! Но дори пекарите го чукат в хляба си и дори го рекламират допълнително, защото потребителят го иска по този начин !
Така е. Добре ли го описахте.
От една страна, предметът на веществата е важен, от друга страна на човешкото състояние или ежедневните обстоятелства. Тъй като вече не мога да се кланя и трябва да правя кратки почивки (колене и др./Стари наранявания, износване), трябваше постепенно да променя диетата си, защото консумирам по-малко и имам нужда от други вещества според възрастта си. Много е полезно, ако човек е развил/е развил добър инстинкт за хранителните си нужди - или ги използва съзнателно и внимателно.
Действа, защото е толкова просто.
Хората, които напълняват, просто имат твърде малко мускулна тъкан, за да изгарят добре мазнините.
Да, има хора с бавен метаболизъм на мазнините, но можете да го активирате, но само с достатъчно упражнения.
Да бъдеш стройна, без да спортуваш, е възможно само с преброяване на калории.
И ако теорията ви за чревната трансплантация беше вярна, нямаше да има дебели хора.
Те са дебели, защото преяждат и упражняват твърде малко.
Изключвам 0,5% патологичните.
Безспорно е, че яйцата са здрави.
Дебелите са виновни на 90%.
Мано, някак светът става все по-объркан.
Тук в големия град има транс жени, транс мъже, транс различни. urrg.
Ненаситени ли са с транс-конфигурация?! Няма представа.zhn.gif
Ние и ние обичаме да ядем яйца, понякога повече или по-малко, в зависимост от ситуацията.
В противен случай вие вярвате само в изследването, което сте написали сами, или в статистиката, която сами сте фалшифицирали. Tooor.gif
Действа, защото е толкова просто.
Хората, които напълняват, просто имат твърде малко мускулна тъкан, за да изгарят добре мазнините.
Да, има хора с бавен метаболизъм на мазнините, но можете да го активирате, но само с достатъчно упражнения.
Да бъдеш стройна, без да спортуваш, е възможно само с преброяване на калории.
И ако теорията ви за чревната трансплантация беше вярна, нямаше да има дебели хора.
Те са дебели, защото преяждат и спортуват твърде малко.
Изключвам 0,5% патологичните.
Безспорно е, че яйцата са здрави.
Дебелите са виновни на 90%.
Значи имаш предвид! Познавам двама души, които преброяват калориите, но въпреки това имат много наднормено тегло, диетата никога не е донесла нищо и много спорт наистина не е помогнал много, и със сигурност не за дълго! За мнозина това не е толкова лесно, колкото го описвате! Когато червата е болна, лошите бактерии или кандида постоянно викат за енергия, за предпочитане за захар, а след това хората ядат, защото почти се гърчат от гладни болки! Червата казва на мозъка какво да прави !
Това също означава, че 5 хранения са по-добри от 3, което също е абсолютна глупост и глупости! 1-2 са по-добри от 3, е моето мнение !
Да, и това, което винаги имате с тази теория, не разбирам! Пиша факти, а не теории !
А колко от тях не знаят или не могат да си го позволят? Да, със сигурност всички ще бъдат слаби! О, човече.
Знаете ли, познавам жена, която е тънка като херинга! Тя изяжда поне 5 блокчета шоколад и 3 парчета торта на ден и тежи много по-малко от 50 кг! Тя седи много на работа, така че физическото натоварване изглежда съвсем различно.
Тя ходи нормално до тоалетната, изобщо няма проблем и тогава лекарите й казаха, че живее толкова нездравословно, че трябва да промени това и това и да наддаде значително. Така че понякога ядеше ябълка или банан и т.н. Колкото и да звучи маки, тя беше в запек в продължение на дни и се разболяваше все повече. По някое време тя отново се нахрани, както винаги и всичко бързо се оправи отново! Обяснете ми, как работи? Защото аз не се познавам, въпреки всичките си познания. Да, и тя не е млада или нещо подобно, тя е над 60 и го прави от десетилетия.
Просто не можете да съберете всички хора, защото всеки индивид е различен, всеки се храни по различен начин и всяко тяло обработва по различен начин. И затова е важно да обърнете внимание на това кое е добро за вас и кое е добро или кое е по-скоро лошо.
И всеки, който купува храната си в супермаркет или дискаунтер, така или иначе яде нещо различно от балансирано, освен ако не сложите до 50 000 токсини в пазарската количка като балансирани.