Много хора напълняват, защото ядат салати! „Лекар от Румъния отменя всичко, което знаете
Д-р Алин Попеску е първичен лекар в спортната медицина, лекар с многобройни грижи в областта на храненето и в популяризирането на здравословен начин на живот. Той отменя всичко известно досега за отслабването.
„Познавам много хора, които напълняват, защото ядат салати. Салатите с яйца, мазнини, твърде много олио, с шунка или дори плодови салати със сметана или други топинги не са наистина „приятелски настроени“ със силуета. Освен това е безполезно да ядете риба на скара или салати, ако ядете в 1 през нощта ", казва лекарят.
Алин Попеску е на мнение, че няма вредни храни, само твърде много количества, грешни начини на приготвяне, неподходящи часове, в които те се консумират.
„На обяд можете да ядете почти всичко: тестени изделия, печена ябълка, риба, пица, защото парче пица веднъж седмично или палачинка със сладко не убиха никого. Не трябва да сме фиксисти и да се въздържаме от храните, които харесваме, и най-добре е да апетитираме за обяд, а не за вечеря “, казва д-р Алин Попеску.