Много ефективни диети!
Приемам го от 2 седмици досега свалих 5 кг. Съзнателно ям лека закуска вече я няма и тренирам колело по половин час на ден.
Мислите ли, че това е добър резултат ?:)
което наистина работи.
Може ли някой да ми помогне?!
Но отдавна не сте били!.
Скоро ще паднат 2-3 килограма, не много.
Но просто вземете ваканция сега, за да не отслабнете!.
Ако това е всичко, което имате, може да успея да се свържа отново.
От декември до март загубих 70 килограма до почти 60 килограма. Тогава щом кантарът достигна 60 кг, спрях, движението също спря и вече усещам 2-3-те килограма, които се върнаха.
Трябва да изчакам още малко с движението, защото сме „на почивка“, ние сме с родителите ми и след това наистина отиваме на почивка, но след това взимам стъпалната машина и трупа, но все пак взимам грижа за калориите.
Всъщност тук има много помощ в мрежата, която можете да използвате, за да изчислите ежедневните си нужди.
Въведете нужните си калории и определено ще ви помогнем.
Той пише, че от основната дневна потребност трябва да се приспаднат 500 ккал. Ако някой премести sg, това също трябва да се вземе предвид, защото ако излезе много малко от дневния ви прием, тялото може да започне да се съхранява.
Надявам се да мога да помогна!
Хайде, скъпа, свалете килограмите!
Опитвам се, защото искам:) Майка ми каза, че търси снимка, от която бях по-малко, за да видя дали е по-мотивирана. Но аз тъкмо започвам постния ден с детокс:) Прибрах се от почивка преди няколко дни, може би си мислите. И колко трябва да намалите дневния си прием на калории?