Много добра грижа! Колко банани можете да ядете най-много всеки ден! Повече създават здравословни проблеми -

Въпреки че в Румъния почвата не ни позволява да отглеждаме банани, те са сред най-консумираните плодове у нас и на 4-то място в света от всички храни. Въпреки че имат много предимства, те трябва да се ядат с повишено внимание, особено когато имаме определени заболявания.

много

Богати на калий, фибри, витамин С и витамин В6, бананите се препоръчват за всички, с изключение на тези, които приемат лечение с бета-блокери или тези, които искат да отслабнат. Защото да, бананите ви напълняват, потвърждава известният гастроентеролог Андрей Хайдар.

Следователно тези, които са на диета или са на лечение с бета-блокери за сърдечни заболявания, трябва да ядат банани умерено, тъй като те могат да повишат нивото на калий в кръвта. Твърде много калий може също да причини бъбреците да функционират правилно. Също така се смята, че бананите понякога могат да предизвикат мигрена при хора, склонни към това състояние. Така че най-чувствителното е добре да се ограничите до половин банан на ден.

Колко банани може да изяде един здрав човек на ден

Почти. До 7-8 дори, но не всички наведнъж. Трудно е да се изчисли идеалното количество и това е така, защото необходимото количество калий всеки ден варира от човек на човек. Въпреки че е вярно, че твърде много калий може да застраши сърцето, ще са необходими 400 банана, за да достигне критично ниво и вероятно никой не може да бъде толкова алчен.