Мнения за отслабването на КИМБРИГЕТСКА ДИЕТА в 6 стъпки, които могат да помогнат за премахване на излишните килограми
Нека се опитаме да си създадем мнение за диетата за отслабване в Кеймбридж, диета, която за разлика от другите нискокалорични диетични планове, заместващите ястия продукти са хранително балансирани, така че тялото ви няма да бъде лишено от необходимите му минерали и витамини.
Отслабнете като звезда! Просто и здравословно!
Общото мнение е, че диетата за отслабване в Кеймбридж принуждава тялото към кетоза, естествен процес, който се случва, когато мазнините се преобразуват в енергия от тялото.
Кембриджска диета етап 1. Тя трае между 1 и 12 седмици и е най-трудната. Консумирайте около 4 храни или протеинови продукти (шейкове, протеинови супи) и 200 мл обезмаслено мляко.
На този етап от диетата ще се консумират между 415 и 515 калории на ден, което е много малко.
Кембриджски диетичен етап 2. Отнема около седмица (или повече). Консумирайте 3 протеинови продукта, обезмаслено мляко и някои здравословно приготвени зеленчуци. През този период ще бъдат консумирани около 800 калории.
Кембриджска диета етап 3. Тя ще се проведе в продължение на 2 седмици. Това е много по-приятелски етап, ще се консумират 2 продукта на протеинова основа, позволено е да сервирате и трите хранения, но балансирано.
Ще се съсредоточите основно върху яденето на много салати, плодове и ядки. Не забравяйте млякото, разрешено е. Няма да консумирате повече от 1000 калории на ден
Кембриджска диета 4. Нямаше ограничение във времето. Двата протеинови продукта ще продължат да се сервират, като се допускат и други храни, но внимавайте да имате ниско съдържание на калории.
Няма да можете да консумирате повече от 1200 калории на ден. Ще го задържите, докато отслабнете, колкото искате.
Кембриджската диета е тапа 5. Тук също няма да има ограничение във времето, а Кембриджската диета ще продължи с продукт на основата на протеини, три хранения на ден и здравословна закуска.
Разбира се, ще се спрете на посочените по-горе храни. Не се консумират повече от 1500 калории.
Кембриджска диета етап 6. Или период на поддръжка. На този етап се приема, че вече сте достигнали желаното тегло.