Мнения ИНДИЙСКА ДИЕТА вегетарианска диета за отслабване
Диета за отслабване в Индиана, мнението на коментарите от наблюдаваните групи и форуми - Субективност на мненията 2.7; Коментари за обективност 2.4; Точност 0,57.
1. Положително чувство - 2.40
2. Отрицателно чувство - 1.00
3. Неутрално чувство - 1.60
Емоция на мнения за диетата за отслабване в Индиана (Plutchik)
0,5 = вероятно присъства
> 0,75 = най-вероятно присъства
Предвиждане - 0,58
Освен факта, че индийската диета е изключително здравословна, тя е и една от най-известните в света.
Така че ето малко информация и препоръки, свързани с индийската диета за отслабване
В допълнение към изключителната енергия и тонус, външният вид на кожата става изключително здрав и сияен след индийската диета за отслабване.
ВНИМАТЕЛЕН! Получава се завидно тяло с много труд, жертви на всички нива (физическо, икономическо и психическо) и не на последно място със специфични препоръки от диетолог.
Индийска диета
Закуска (8.30 ч.) - 1 средна ябълка, 1 чаша вода
Сутрешна закуска (10.30) - 1 купа пъпеш, 1 чаша вода
Обяд (12.00 на обяд) - 2 филийки диня, 2 чаши вода
Следобедна закуска (16:00) - 1 портокал, 1 чаша вода
Вечерна закуска (6.30) - 1 круша, 1 чаша вода
Вечеря (20.00) - 1 гуава, 1/2 грейпфрут, 2 чаши вода
Закуска (8.30 ч.) - 1 средно сварен картоф, разтопен с 1 чаена лъжичка масло
Сутрешна закуска (10.30 ч.) - 1 купа зеле и маруля, 1 чаша вода
Обяд (12.00) - 1 краставица, 1 глава лук, 1/2 морков, 2 чаши вода
Следобедна закуска (16.00) - 1 чаша варени броколи, 1/2 чаша чушки, 2 чаши вода
Вечерна закуска (18.30 ч.) - 1 чаша варен карфиол, 1 чаша вода
Вечеря (20.00) - Смес от моркови, цвекло, броколи и зелен фасул, 2 чаши вода
Закуска (8.30 ч.) - 1 купа пъпеш или 1 ябълка, 2 чаши вода
Сутрешна закуска (10.30 ч.) - 1 круша, резенчета ананас, 2 чаши вода
Обяд (12.00) - 1 купа с микс от краставица, лук, моркови, маруля, 2 чаши вода
Следобедна закуска (16.00) - 1 портокал или 1/2 грейпфрут и 1 чаша вода
Вечерна закуска (18.30 ч.) - 1 круша или 1 гуава
Вечеря (20.00) - 1 купа варени броколи, 1/2 варено цвекло, 1/2 чаша сурова папая, 2 чаши вода
Закуска (8.30 ч.) - 2 банана, 1 чаша мляко
Сутрешна закуска (10.30) - смес от банан с 1 чаша мляко
Обяд (12.00) - 1 купа зеленчукова супа, приготвена със зеле, моркови и лук
Следобедна закуска (16.00 ч.) - бананов шейк, приготвен с 1 банан и 1 чаша мляко
Вечеря (20.00) - 2 банана и 1 чаша мляко
Пийте 8 до 10 чаши вода през деня!
Закуска (8.30 ч.) - 2 домата, купа варен червен боб, подправен със сол, черен пипер и лимон, 2 чаши вода
Сутрешна закуска (10.30 ч.) - чаша тофу или извара, 2 чаши вода
Обяд (12.00) - купичка сирене, 2 домата, спанак, 2 чаши вода
Следобедна закуска (4.30 ч.) - маруля с лук, лимонов сок, черен пипер и щипка сол, 2 чаши вода
Вечеря (20.00 ч.) - Къри от соева/зеленчукова супа, салата от краставици и домати от 1 краставица и 2 домата, 2 чаши вода
* В случай на консумация на вегетариански храни се препоръчва:
2 яйца за закуска
варено пиле или печена риба за обяд
Закуска (8.30 ч.) - 1 купа смесени зеленчуци, варени или със сос, 2 чаши вода
Сутрешна закуска (10.30 ч.) - средно сварен боб с 1 кубче подправени домати с щипка сол и други подправки, 2 чаши вода
Обяд (12.00) - 1 чаша варен кафяв ориз, 1 купа зеленчукова супа, 2 чаши вода
Следобедна закуска (16.00 ч.) - 1 ябълка, 1 чаша вода
Вечерна закуска (6.30) - 1 малка купа варена леща, подправена със сол и лимонов сок, 1 чаша вода
Вечеря (20.00) - 1 купа смесени варени зеленчуци, 1 чаша вода
* В случай на консумация на вегетариански храни се препоръчва: 2 яйца за закуска, варено пиле или печена риба за обяд
Закуска (8.30 ч.) - 1 купа пъпеш, 1 чаша вода
Сутрешна закуска (10.30 ч.) - Шепа пресни или замразени плодове или 1 морков, 1 чаша вода
Обяд (12.00) - 1 чаша варен кафяв ориз, 1 купа сушени зеленчуци, 2 чаши вода
Следобедна закуска (16.00) - 1 ябълка или 1 круша, 1 чаша вода
Вечерна закуска (6.30) - 1 гуава, 1 чаша вода
Вечеря (20.00) - 1 купа смесена зеленчукова супа, 2 чаши вода