МНЕНИЕ НА ХРАНИТЕЛИТЕ Адекватното хранене и правилната диета - съществена роля за осигуряване на здравето

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ НОВИНИ

ЖЪЛТ КОД: 20-11-2020 10 ч. Между 20 ноември, 20:00 - 21 ноември, 14:00 Засегнатите райони ще бъдат отчетени 20 ноември, 20:00 - 21 ноември, 14:00 Засегнати области ЖЪЛТ КОД: 20 -11-2020 в 14:00 Между 14:20 и 16:00 ще има мъгла, която определя намаляването на видимостта под 200 м, изолирана под 50 м. В окръг Ботошани;

AGERPRES използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване на нашите уебсайтове и за маркетингови цели. Ако продължите да разглеждате този сайт, без да променяте настройките си за бисквитки, ще приемем, че се съгласявате да получавате всички бисквитки от този сайт. Можете да промените настройките на бисквитките си по всяко време. За да научите повече, прочетете Политиката за бисквитките.

У дома /
МНЕНИЕ НА ХРАНИТЕЛИТЕ Адекватното хранене и правилната диета - съществена роля за осигуряване на здравето на зъбите

АГРЕПРОВ ПОТОК

15:59 Съобщение за пресата - сенатор Дан Лунгу (USR Iasi)
15:58 САЩ: Джо Байдън навършва 78 години в петък, 2 месеца преди да положи клетва на държавен глава
15:57 Футбол: Мачът Рипенсия - Университет в Клуж, отложен поради COVID-19; положителни случаи и при Фара
15:56 Ханга: Капиталовият пазар е съществен елемент, който свързва капитала и румънските компании
15:56 Съобщение за пресата - CNAIR
15:55 Съобщение за пресата - CNAIR
15:55 Съобщение за пресата - MTIC
15:54 Съобщение за пресата - USR PLUS Прахова
15:54 Новите оръжейни възможности на Северна Корея все още не са проверени (американски генерал)
15:54 Коронавирус: Австрия ще започне масово тестване на населението през декември
15:53 АКТУАЛИЗИРАНЕ Йоханис нарича кампанията за ваксиниране въпрос на националната сигурност; да се срещнат с министри на отбраната, вътрешните работи и здравеопазването
15:52 Сибиу: Втори пациент с COVID-19, прехвърлен от военна болница ATI, Германия
15:51 Изявление за пресата - заместник Камелия Гаврила (PSD)
15:51 Румънци, сред гражданите на ЕС с най-засегнати доходи след пандемията от коронавирус
15:49 Сделката след Брекзит: Фон дер Лайен отбелязва известен напредък, но натискът във времето се увеличава
15:49 Президентът на Renault обещава "Техноцентър" да остане крепост на френските технологии
15:48 Йоханис: Az oltási kampány nemzetbiztonsági ügy; hétfőn megbeszélés a vedelmi, az egészségügyi и a belügyi miniszterrel
15:47 Parlamentare2020/Dacian Cioloş: Ние не сме ултрамарксисти, глупаво е, тъй като през 2016 г. бях син на Сорос
15:46 Съобщение за пресата - Министерство на благоустройството, развитието и администрацията
15:46 Колоездене: Единственият африкански отбор в WorldTour, заплашен от изчезване, намери спонсор

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ В ЗДРАВЕТО

МНЕНИЕ НА ХРАНИТЕЛИТЕ Адекватното хранене и правилната диета - съществена роля за осигуряване на здравето на зъбите

Промяна на размера на шрифта:

Букурещ, 21 януари/Агерпрес/- Адекватното хранене и правилната диета играят съществена роля за осигуряване на здравето на зъбите и венците, захарта, естествена или обработена, като враг номер 1 на зъбите и основната причина за кариеса, казва диетологът Лигия Александреску.

Според нея лепкавите храни - карамели, бонбони - не могат да се разтварят бързо от слюнката и продължителното им присъствие на повърхността на зъбите е кариогенно.

Лигия Александреску обръща внимание на факта, че явно безвредните храни - чипс, палачинки, козонак - също се задържат на повърхността на зъбите за дълго време и в крайна сметка се превръщат във въглехидрати или захари, които причиняват кариес.

Диетологът казва, че е задължително да се предотврати образуването на кухини чрез изплакване (ако четкането не е възможно) веднага след консумация на този вид храна.

Дъвка без захар може да се използва и за повърхностно почистване на зъбите поради факта, че стимулира секрецията на слюнка и регулира pH на устната кухина, но основният й недостатък е наличието в състава на хранителни добавки, особено вредни за здраве.

"Като цяло децата са най-големите консуматори на сладкиши и следователно, по време на развитието на зъбите, те трябва да консумират сложни и особено естествени въглехидрати, като пресни плодове. Плодовете стимулират лицевите мускули и помагат за почистването на устната кухина.", казва Лигия Александреску.

Според него много драстични диети могат да повлияят на здравето на зъбите, както показват последните клинични проучвания.

„Тази категория включва диети„ Понеделник сутрин “или диети, които консумират само един вид храна на ден или диети. Хората, които на практика са гладни, са склонни драстично да ограничат приема на протеини, витамини и минерали, в частност. "Калций, витамин D и витамин B12, важни вещества за зъбната система. Също така хората, които приемат лекарства за отслабване, отделят по-малки количества слюнка и по този начин създават по-силна киселинна среда и по този начин насърчават образуването на кухини", обяснява лекарят.

Витамините от храни или добавки, заедно със строгата хигиена на устната кухина, могат да помогнат за намаляване на честотата на кариес, лош дъх и патология на венците, каза тя.

В същото време витамини като витамин С и коензим Q10 имат антиоксидантно действие и предпазват най-вече венците срещу клетъчна дегенерация, стимулират образуването на колаген (влакнест протеин на живата тъкан) и насърчават възстановяването.

Почистването на езика също е много важно, тъй като помага за премахването на неприятната миризма на дъха, като основната причина за тази неприятна миризма е наличието на отлагания на бактерии по повърхността му, казва Лигия Александреску.

"Повечето проблеми със зъбите възникват поради липса на подходяща устна хигиена, тютюнопушене и консумация на сладки и газирани цветни напитки. Различни зъбни състояния, които не се лекуват правилно и навреме, могат да доведат до рак на устната кухина. Следователно, с малко осведоменост и малко познания от значението на хигиената и храненето на зъбите, зъбните болки и заболявания могат да бъдат избегнати и особено така желаната ярка усмивка може да се поддържа без много усилия “, твърди диетологът. AGERPRES/(AS - автор: Роберто Стан, редактор: Джорджиана Танесеску)