MN и затлъстяване

Навигация за търсене

Навигация

Изследвания

  • У дома
  • Форум
  • Телефонен указател
  • Календар
  • Общност
  • Пазарувайте
  • Влизам

MN и затлъстяване

Ефективността на скандинавското ходене при управление на затлъстяването .

Н Фигард-Фабре; N Fabre; На Леонарди; F Шен
Международно списание за спортна медицина - април 2011 г.

скандинавското ходене

Резюме:

Ефектите от скандинавското ходене в сравнение с традиционното ходене са проучени, и в двата случая телесните мазнини и кръвното налягане са намалени. Капацитетът на дишането (VO2 Max) се е увеличил при хората в групата за скандинавско ходене. Оценката на възприеманото усилие е еднаква и в двете групи. В заключение, активността на скандинавското ходене при затлъстели жени увеличава интензивността на упражненията и спазването на физическата програма е по-добро. Възприемането на усилията не се увеличава, въпреки че изразходваната енергия е по-голяма от тази на конвенционалното ходене.