Мълниеносна диета, препоръчана от Dr.
Диетата, предложена от д-р Оз за отслабване, натрупана при празничните великденски ястия, продължава 7 дни, като през това време 90% от вашата диета трябва да включва продукти с богато хранително съдържание, а 10% трябва да се основава на млечни продукти, незаменими мастни киселини и месо.
Закуска:
Забравете яйцата и киселото мляко за закуска и яжте каша от овес, плодове и ленени семена, т.е. храни, богати на хранителни вещества и минерали, които ускоряват метаболизма и допринасят за бързата загуба на тегло, натрупано при великденската трапеза.
Обяд:
Фасулът трябва да ви бъде най-добрият приятел в тази диета. Той има високо съдържание на устойчиво нишесте, протеини и фибри и ви помага бързо да почувствате ситост и да прогоните глада за по-дълъг период от време. Фасулът също стимулира изгарянето на мазнини и може да се готви по различни начини за обяд.
Вечеря:
Вече няма пържоли и скара след Великден! Време е да се върнем към зеленчуците. Д-р Оз ви съветва да ядете пица с много зеленчуци, рула от патладжан или запържени зеленчуци, за вечеря, която активира изгаряния и топи мастните натрупвания за рекордно кратко време.
Триото срещу излишни килограми
По време на диетата, препоръчана от д-р Оз, се препоръчва постоянно да се яде тройка храни: гъби-лук-плодове. Сутрин можете да ядете плодове, а на обяд или вечеря можете да изберете храна на основата на гъби и лук. Гъбите имат много малко калории, но са пълни с витамини, минерали и хранителни вещества, вещества, които допринасят решаващо за загубата на тегло, натрупано до Великден.