Мляко Киселото мляко задвижва червата
Киселите млечни продукти осигуряват добро обслужване на червата и здравето дори без добавки и трябва редовно да присъстват в менюто ви. (Снимка: Клаус Епеле - Fotolia)
Пробиотичните храни не са вълшебните куршуми, които се рекламират. Киселите млечни продукти осигуряват добро обслужване на червата и здравето дори без добавки и трябва редовно да присъстват в менюто ви.
Кисело-млечните продукти са част от диетата, щадяща червата
В балансираната „благоприятна за червата“ диета мястото си имат и други кисело млечни продукти и храни, богати на фибри, като кисело зеле и сок от кисело зеле, кисели зеленчуци с млечна киселина като смесени кисели краставички или краставици, квасен хляб, пълнозърнест хляб, плодове и зеленчуци.
Натуралното кисело мляко е мярката за всички неща
Ако сте любители на киселото мляко и наистина искате да направите нещо добро за себе си, смесете естественото си кисело мляко със свежи плодове или домашно сладко. След това ще избегнете изкуствените аромати и понякога огромните количества захар, които се добавят към плодовото кисело мляко. Можете също така да направите кисело мляко сами. Можете да вземете евтини производители на кисело мляко в домакинските магазини.