Калории за круша - Информация за круша
Крушите не са много калорични, но не са сред нискокалоричните плодове, като лимони или портокали. Консумирането на круши насърчава загубата на тегло, тъй като е чудесно допълнение към диетите. От една страна, той възстановява храносмилането и ускорява метаболитните процеси, а от друга, тъй като е богат на вода, бързо предизвиква усещане за ситост. Ако изведнъж огладнееме, достатъчно е да изядем круша с кората. Това не само облекчава глада ни, но и замества значителна част от хранителните вещества, които са важни за тялото ни.
Средно голяма круша е приблизително. Съдържа 100 калории. За сравнение, енергийното съдържание на ябълките през цялата година е само 50 калории за средно голяма ябълка.
И благодарение на високото съдържание на фибри и витамини, това е наистина здравословна закуска. Консумирането на средна круша осигурява 20% от дневния ви необходим прием на фибри.
Много хора не обичат или просто отрязват кората на крушата по навик, под която присъства голяма част от витамина, който тя съдържа. Струва си да се консумира едновременно, но тъй като може да причини подуване на корема, не се препоръчва за чувствителни стомаси, те са склонни да се отлепят тънко.