Мляко d; изписване, по-ниско съдържание на калории Блогът
Мляко от спелта, по-нискокалорично ?
Сред голямото разнообразие от зеленчукови млека предлагани на пазара, спелта мляко има много Ползи. Можете да го включите в диетата си, но умерено, защото съдържа почти толкова калории от полуобезмаслено краве мляко (56 kcal на 100 ml).
Ползите от прясното мляко
Тази напитка се препоръчва за хора с непоносимост към лактоза и за всички, които желаят да разнообразят диетата си. Като част от програма за отслабване, варирането на вашите менюта е важно, така че определено можете да опитате млека на растителна основа, които често са много по-здравословни от животинските млека.
Мляко от спелта съдържа много витамини В, D и Е, но и магнезий и желязо. Той е източник на калций важно, тъй като съдържанието му е подобно на това на кравето мляко. Тя хранителна стойност по същество е същото като стандартното мляко: толкова мазнини и едва повече въглехидрати.
Как да си направим мляко от спелта у дома ?
Пийте мляко от спелта домашно приготвено, още по-добре е! тук е a рецепта лесно да се насладите на всички качества на тази напитка, докато останете на Къща.
Състав:
- 100 г спелта - 2 чаени лъжички масло -1 литър вода
Подготовка:
-Накиснете семената за около 8 часа - Поставете семената и литра вода в дълбок съд, добавете маслото - Всичко разбъркайте, филтрирайте през фино мрежесто цедка - Вашата напитка е готова, тя държи пет дни в хладилника.
Какво е мляко от спелта ?
Говорим грубо за растителни „млека“, за да обозначим всъщност напитка на водна основа и на зърнени култури. Спелтата е стар сорт пшеница, тя принадлежи към същото семейство зърнени култури. Следователно, той съдържа глутен.
Следователно хората, които са непоносими към него, имат a противопоказание да консумира. Получава се чрез накисване на зърнени култури. За да удебелим текстурата му, понякога добавяме брашно от рожково семе по време на производството му.
Както всички растителни млека, той е много смилаем. Той е един от тези с най-сладкия вкус. Съставът му го прави интересен за спортисти или хора, които искат да се настроят програма за отслабване, базирана на физически упражнения и по-здравословна диета.
Чрез пиенето на растително мляко като мляко от спелта избягвате всички остатъци от антибиотици и хормони, съдържащи се в неорганичното краве мляко.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).