Млечни продукти, здравословни или вредни
Здравословно ли е млякото или не? Обясняваме какво е необходимо, за да се избегнат напълно млечните продукти!
Мненията наистина се различават по отношение на млякото. Някои ги демонизират: мляко направи аз ще и дебел. Тя е за мнозина Болести на цивилизацията като сърдечно-съдови проблеми, но също така акне и целулит отговорни. Другата страна смята, че млякото е здравословно, защото предпазва от високо кръвно налягане, рак и диабет. И така, какво се случва с тялото ни, ако напълно се справим без лате макиато, сирене и Ко? Изненадващо има положителни и отрицателни последици, ако спрем да консумираме мляко. Събрахме най-важните факти за неизползването на млечни продукти.
Какво се случва с тялото ви, когато останете без млечни продукти?
1. Напълнявате
Млякото е угояване - това е популярен лозунг на онези, които се противопоставят на млякото. Изглежда обаче е обратното. Половината от направеното Проучвания бих могъл няма връзка определят между консумацията на мляко и теглото. Останалите проучвания дори установиха това Млякото в малки количества предпазва от затлъстяване.
2. Имате по-добра кожа, когато имате акне
Обвинението, че млечните продукти предизвикват акне, е вярно. Само за хора, които са генетично свързани акне са предварително заредени. Проучванията са установили, че тези хора страдат от a висока консумация на мляко подсилен.
3. Имате по-висок риск от рак на гърдата
Често мляко обвинен, че е сигурен Болести на цивилизацията като рак да бъде виновен. Но това зависи от вида на рака. Ракът на яйчниците може да благоприятства млякото. Млечните продукти, от друга страна, намаляват риска от рак на дебелото черво от 200 милилитра мляко на ден, с най-голям ефект при 500 до 800 милилитра на ден. Това също Риск от рак на гърдата се намалява дори от млечни продукти.
4. Получавате подут корем
Помислихме си, мляко е - особено при непоносимост към лактоза - причината за подут стомах. Това също е вярно. Въпреки това: Всеки, който напълно премахва група храни от своя хранителен план, е склонен да ги замени с подобни продукти. Много, които се справят без млечни продукти, напълно ги заменят със соеви продукти. Соята съдържа олигозахариди, които тялото трудно усвоява. Резултат: подут корем.
5. Склонни сте към недостиг на калций
Напоследък често се казва, че млечните продукти подкисляват организма и по този начин лишават него или костите от калций. Това е грешно. мляко и млечните продукти нито гарантират, че се образува киселина, нито храната може да повлияе на нивото на рН в тялото. Млякото все още е добра храна, за усвояване на калций и укрепване на костите.