Млечни продукти при загуба на костна маса - моята остеопороза

С лице къмостеопороза, има много съобщения, които насърчават консумацията на млечни продукти за предотвратяване на загуба на костна маса. Но потвърждават ли научните изследвания стойността на тези млечни продукти? Докато дотогава резултатите бяха противоречиви, ново проучване предполага, че по време на менопаузата ежедневната консумация на мляко не намалява риска от остеопоротични фрактури.

продукти

Млечни продукти и остеопороза

Според INSERM 39% от жените над 65 години са засегнати отостеопороза, заболяване, характеризиращо се с загуба на костна маса и повишен риск от фрактури. Традиционно публичните здравни власти препоръчват консумацията на няколко млечни продукти на ден за профилактика и контрол на остеопорозата. Следователно в Националната програма за здравословно хранене се препоръчва възрастните хора да консумират три или четири млечни продукта дневно, докато Световната здравна организация препоръчва да не се надвишават два млечни продукта на ден.

Дали тази идея, че богатите на калций млечни продукти предотвратяват загубата на костна маса, важи ли научно? Публикуваните до момента проучвания дават противоречиви данни. За да се продължи по-нататък, беше проведено ново проучване върху жени в менопауза, които консумират мляко или не ежедневно.