Млечни продукти; Млечни продукти; Яйца

• да се регистрирате
• - портал -
  • ЬBERSETZER-Translater
• Преглед на форума
  • Списък с хранителни стоки Dukanaute
  • ПРЕГЛЕД на областите
  • Използване на форума
  • различни форми на Дюкан
  • Подготовка Dukan
  • толерирани храни 2011
  • толериран списък 2019
  • Знаци и съкращения
  • илюстрирана помощ за пазаруване
  • Рецепти за ПЪРВАТА седмица
• Фаза I - щурмова атака
  • P-1 - Основни познания, общи
  • Фаза I - Рецепти
  • Фаза I - спадове, разпространения
  • Фаза I - печени изделия
  • Фаза I - десерти
• Фаза II - круиз със застрояване
  • P-2 - Основни познания, общи
  • Фаза II - Рецепти PP
  • Фаза II - разпространения, спадове
  • Фаза II - печени изделия
  • Фаза II - десерти
  • PG - Фаза II и III
  • PG - рецепти
  • PG - печени изделия
• Фаза III - Stabi-Conso
  • P-3 - Основни познания, общи
  • Фаза III - Рецепти PP
  • Фаза III - печени изделия
  • PG - Фаза II и III
  • PG - рецепти
  • PG - печени изделия
• Фаза IV - запазване
  • P-4 - Основни познания, общи
• Рецепти за тържества
  • Аперитиви и мезета
  • Предястия/супи
  • Месни ястия
  • Рибни ястия
  • Торти/десерти
• Влизам
• Блог

► Пътеница: Чудесни стойности: 100 g съдържат само 0,5 g мазнини, 37 калории, но 3,5 g висококачествен протеин.
Приготвяне: Като напитка за утоляване на жаждата, но също така и за салатни превръзки.

► Крема сирене: Лекото крема сирене има само 0,2% масленост.
Приготвяне: На палачинка с трици или като предястие с домати вместо моцарела.

► Кисело мляко: Киселото мляко, приготвено от обезмаслено мляко, съдържа само 34 калории (100 г), но много протеини и много калций.
Приготвяне: като натурално кисело мляко или подсладено с подсладители или аромати.

► Зърнесто крема сирене: отличен сит ефект, кисел, протеин и калций.
Приготвяне: Просто извадете лъжица от чашата или пречистете с билки.

► Постен кварк: малко лактоза, много калций и висококачествени протеини.
Приготвяне: с подсладител или пикантно с пресни билки.

► Мляко: Лесно смилаемо, достъпно и много хранителни вещества. Само 0,1 g мазнини (100 g).
Приготвяне: Като напитка, но също така и за кремообразни зеленчукови супи или за пудинг.

Млякото и мътеница подлежат на количествено ограничение. Като питейно мляко, общото количество не трябва да надвишава 250 ml.

► Пилешко яйце: универсална храна с малко мазнини и много витамини (A, E, D, B). Отличен за пълнене!
Приготвяне: Варено, като пържено яйце, омлет или поширано.

Разбира се, допускат се и яйца от други домашни птици.

---