Млечна диета примерна диета - Диетичен блог - диетични методи, идеи

Първи ден: неделя

диетичен

Закуска:
Бъркани яйца (половин чаша яйца с 2 супени лъжици нискомаслено мляко)
1 кифла
1/4 пъпеш
Кафе с нискомаслено мляко (две супени лъжици)

Обяд:
Доматена супа (1 чаша)
Тост от стриди (с 1/3 чаша, около два тоста)
Салата от спанак (2 чаши бебешки спанак, 1 супена лъжица хапки бекон, 1/3 нарязана гъба, половин чаша мандарина или портокал)
2 супени лъжици светлина със сос от босилек
Леден чай с лимон, но без захар

Следобед наси:
1 чаша чай (половин чаша, овкусена с мляко)
С 3 меденки

Вечеря:
Голяма филия филе, добре пържено
Моментално картофено пюре (половин чаша мляко вместо вода)
Задушени броколи (1 чаша), напоени с малко лимонов сок и 1 супена лъжица горчица
1 брой малки кифлички