Млечна диета - Бондуел

Мляко и мед

JP = половин порция

Меню - ПОНЕДЕЛНИК ДО ЧЕТВЪРТЪК

Препоръчва се едно млечно хранене на ден 250 г краве сирене, 150 г кисело мляко, 2 чаени лъжички мед. Смесете добре съставките.

диета

Медена напитка 200 г обикновена вода с лимонов сок и чаена лъжичка мед.

ПЕТЪК

Половин чаша преварена вода на гладно, за предпочитане преди да станете от леглото

Чаша обезмаслено мляко с чаена лъжичка какао и мед

Преди хранене 1 литър вода, изпит на малки порции 1 портокал или 1 грейпфрут

Обяд

Телешка пържола (150g) или 200g риба, приготвена с билки или 200g пиле 2 часа по-късно 150 g кисело мляко с чаена лъжичка мед

В 16.00 часа медена напитка

След 19.00ч 3 чаши зеленчукова супа (без сол) напитка с почивка от 10 минути 3 порции варени зеленчуци - с почивка от 20 минути Преди лягане 1 порция кисело мляко с чаена лъжичка мед или чаша мед.