МЛАДЕЖЪТ ОБЕЩАВА РЕЖИМ НА РЕЖИМ VITAL MAGAZINE
На работа правим последна прическа, докато се подготвяме за Коледа у дома с пара, имаме малко време за себе си и когато се отпуснем, обикновено мислим с добри няколко килограма излишък, е време за промяна в начина на живот . Но е студено и не би трябвало да си пъхаме носа в клона, който ядем, но тогава трябва да вземем сили, защото лятното тяло е направено през зимата ...
Невероятно, но моята „бягаща кариера“, започнала преди три години и половина, наистина е резултат от новогодишен обет. Започнах да мисля за това през ноември и на 31 декември реших да отслабна. За изпълнение, като знаех графика си, бягането изглеждаше най-лесно. След като не можах да си представя да бягам през зимата, преминах на фитнес и се опитах да се запазя жив на бягащата пътека в продължение на двадесет минути. Спомням си първия си островен нокът, след което се почувствах сякаш съм неудържим отсега нататък. Вторият и третият път, разбира се, отидоха много по-трудно, но знаех, че не трябва да спирате на този етап. Оттогава „любовта“, преплетена между нас двамата, е непрекъсната: разбира се, има възходи и падения, но кои отношения не са? Ако решите да бягате редовно като новогодишен обет, може да искате да обещаете няколко неща.
Маратонки.
Също така е идеален за коледен подарък и тогава наистина няма оправдание, можете да го изпробвате веднага и да започнете да обработвате калориите, които сте вкарали по време на празниците. Разбира се, преди да купите, не забравяйте да мерите краката си, за да сте сигурни, че сте избрали подходящите обувки за вас.
Така че започнете!
ЗАЩО?
Независимо дали сте напълно начинаещ или рутинен начинаещ, много е важно да дефинирате целите си, които искате да постигнете, тъй като ще се храните от това в по-лошите си дни, това ще ви даде сили да навлечете маратонките си. След като сте си поставили целите, уверете се, че са постижими, не искате да започнете с маратон веднага, но се зареждайте доста постепенно. Разстоянията, които бързо се увеличават от внезапен ентусиазъм, обикновено завършват с нараняване и след това добре проектирани обети.