МЛАДЕЖ БЕЗ СТАРОСТ
Той има традиция от хиляди години и неговият аромат се съпротивлява от немалко хора. Особено сутрин кафето е основният източник на енергия за повечето от нас. Не случайно изследователите ни насърчават да го пием. Кафето съдържа много антиоксиданти, и две или три чаши на ден успешно ни предпазва от свободните радикали.
Количеството антиоксиданти в кафето: 97 mg/100 g
Количеството антиоксиданти в чая: 30 - 36 mg/100 g
Алпинистът Алекс Гаван, на ръба на нараняването в планините на боклука край Корбанка
Михай от 3 Sud Est, в реанимация
Автомобилът на молдовския комисар е продаден на търг
Хората в Констанца бяха уплашени от карантината и претъпканите пазарувания
Смутен момент за адвоката на Доналд Тръмп. Той се изпоти и прокара боята си за коса по лицето си
Как лидерът на Hells Angels от Румъния беше заловен по време на преговори за трафик на наркотици
Нови подробности по случая с убитата жена. Заподозрените са извадили тялото от колата и са го запалили за по-малко от 7 минути
Най-честите грешки на румънците при сключване на RCA политики
Речта на Владимир Путин, прекъсната от пристъп на кашлица
Но бъдете много внимателни! Учените казват, че фино смляното кафе, което е в опаковката за дълго време, съдържа по-малко количество антиоксиданти от кафето, направено от прясно смлени зърна. Освен това, колкото по-пържени са зърната, толкова повече те губят своите полезни сили.
Друг "страничен ефект" от постоянната консумация на кафе е превенция на депресията. След десетгодишно проучване на 51 000 жени, изследователите от Харвард установиха, че жените, които пият по четири чаши на ден, имат 20 процента по-нисък риск от депресия поради кофеина.
И ползите от кафето върху мозъка не спират дотук. Тези, които не позволяват на нито една сутрин да мине, без дори да изпият чаша, биха я изпили много по-нисък риск от развитие на Паркинсон или Алцхаймер. Ако го пиете на малки глътки през деня, ще бъдете по-внимателни.
кожата това също е от полза за пиещите кафе. Американски изследователи казват, че три чаши на ден може да предотврати карцином, вид рак на кожата.
И кафето щеше да отиде до сърце. По-конкретно, шансовете за сърдечно заболяване намаляват с 24 процента при пиещите кафе.
Тайната е в умереност
Лекарите обаче обявяват, че тайната на тези ползи се крие в умереността. Всичко, което превишава четири чаши на ден, се счита за излишък. По този начин тези, които преувеличават, могат да избират с главоболие или стомашна болка, но и с безпокойство и нарушения на сърдечния ритъм. Освен това злоупотребата с кафе увеличава шансовете за остеопороза, и тези, които страдат от това заболяване, би било добре да стоят настрана от кафето. Експликация? Кафето причинява загуба на калций в организма. Следователно жените в менопауза трябва да слагат мляко в кафето.
Една чаша кафе води до загуба на 3 mg калций.
Внимание към силует! Ако надвишавате пет чаши на ден, кафето ви напълнява! Това е защото забавя метаболизма, и калориите се изгарят по-трудно.
Но ако преценим както ползите, така и опасностите, кафето е добре дошло, стига да не прекалявате. И не забравяйте, че между разтворимо кафе или смляно кафе и прясно смляно кафе от възможно най-малко печени зърна, второто предимство им носи най-много.