Митът за диетите Как можете да живеете стройно, здравословно и щастливо без диета! xtme съветник
Строен без диета? Как трябва да работи това? На какви диети сте били всички? Комбиниране на храна? LowFat? Тънък в съня си? Голяма промяна в диетата? Или сте от хората, които обръщат специално внимание на здравословната диета?
Книгата „Food’ n ’Love - ще ям‘ тогава пъти нормално “премахва мита за„ функциониращата диета “и вярата в здравословна диета. Той показва как можем да бъдем щастливи и здрави, без да се притесняваме за здравословното хранене и тялото ни да се формира през цялото време.
Мит диети
За 95% от хората диетите не работят постоянно! Освен това те действат като пристрастяване и водят до низходяща спирала на разочарование. Тази спирала винаги върви по следния начин:
1. Искате да бъдете щастливи.
2. Мислите, че бихте били по-щастливи с различно оформено тяло.
3. Започвате диета.
4. Отслабвате, чувствате се добре и мислите, че диетата работи.
5. Напълнявате отново, защото диетата всъщност не работи.
6. Чувствате се по-зле от това, когато сте започнали диета, защото смятате, че сте се провалили.
7. Ставате по-нещастни.
8. Върнете се обратно към точка 1.
Спри! Спрете диетата и се сбогувайте с тази спирала на разочарование надолу. Единствените, които наистина се възползват от диетите, са диетите.
Здравословно хранене
Често се занимаваме с въпроса кое е здравословно за нас и, свързано с това, какво е здравословно хранене. Ето защо ние също така сме възприемчиви към различни хранителни концепции. Наистина:
Няма такова нещо като една здравословна диета!
Вместо да слушаме другите, трябва отново да започнем да слушаме телата си. Тъй като той много добре знае какво е добро за нас и: Какво е добро за вас, някой друг може да не понася толкова добре. Търсенето на решения, които трябва да се отнасят за всички нас, ни доведе до мястото, където сме сега: Пред огромна колекция от хранителни концепции и съвети и безброй експерти се опитват да ни казват всеки ден какво е здравословно за нас.
Забравете всички диетични съвети!
Вашето тяло знае точно какво е добро за него. Винаги го е знаел! За съжаление сме забравили да Го слушаме. Научете се отново да слушате и да вярвате на тялото си.
Бъди щастлив
Вярваме, че след като тялото ни има определена форма, ще бъдем щастливи. Прекарваме безброй часове сами, занимавайки се със спорт, който може дори да не ни хареса, измъчвайки се с хранителни програми и диети, само защото смятаме, че определена форма на тялото ще ни направи щастливи в бъдеще.
Ние отлагаме нашето щастие в живота и си позволяваме да бъдем щастливи едва когато сме достигнали тази конкретна цифра. Мислим, че тогава животът ни ще бъде наистина добър и че някои проблеми ще се решат сами.
Така че направете нещата сега! Позволете си да бъдете щастливи сега и не отлагайте щастието си за неопределено време в бъдеще.
Food ’n‘ Love - тогава ще се храня нормално
Съвет за живот без диета и хранителни ограничения от Moritz Warntjen
Диетите не работят постоянно! В допълнение, диетите действат като зависимост и водят до низходяща спирала на разочарование ...
Спрете да се разочаровате от ниското съдържание на въглехидрати, фитнес и калории. Живейте отново самоуверено, ще откриете напълно естественото доверие в тялото си, чувството на глад и собственото си благополучие. Приземен съветник без психологически трикове, който не се подчинява на повелите на модата или хранителната индустрия! „Страхотна книга за повече забавление с храната и в крайна сметка в живота ...“ (четец) (17 отзива/4,8 звезди) (приблизително 177 страници) - купете тук за Kindle!