МИТЪТ ЗА ДИЕТИТЕ, демонтиран от лекарите Можете лесно да консумирате следната храна Evenimentul Zilei
Горещи новини
17:10 - Новините на момента за всички шофьори! Разберете какви решения имате, ако сте в тази ситуация
17:08 - Предупреждение за новини. Театрален изстрел по делото Hexi Pharma. Какво решиха съдиите
17:01 - Той имаше света в краката си, но беше погребан като последния уелски селянин
16:52 - Рафила го казва ясно! Действителният брой инфекции. Милиони румънци дори не са знаели
16:43 - Проучване. Кои са най-ефективните дейности, които можем да правим при пандемия?
16:34 - Джордж Сорос, заподозрян в намеса в избора на американски прокурори! Какъв залог
16:25 - Възходът и падението на милионер с политически връзки. Порочната страст, която го унищожи
16:16 - Дългото копие на японците ужасява американците
16:07 - Турческу разкрива предизборната стратегия на USR. Какво търсят хората на Барна
15:58 - Мъртъв е друг мит: Швеция и пандемията! Те трябва да наложат спешни ограничения
15:51 - Опитът на клиентите в новата реалност изисква цифрова трансформация
Много хора се обръщат към диетите, защото искат да изглеждат добре и да се отърват от излишните мазнини. Има много диети и много хора, които мислят, че знаят какво трябва да направите, за да отслабнете.
Специалистите разглобяват нов мит за диетите, този път става въпрос за консумацията на хляб.
Хлябът съдържа глюкоза и химията казва, че една молекула глюкоза в храната се свързва с 4 молекули вода в човешкото тяло. Ако намалите приема на глюкоза, тогава ще станете дехидратирани.
Отслабването означава никак намаляване на мазнините в магазина! Освен това се появяват мозъчната паника и страничните ефекти: възбуда и нужда от сладкиши.
Специалистите от Националния институт за хранителни биоресурси в Букурещ казват, че 4 дебели филийки хляб - т.е. 160 грама - е нормалното количество на ден за възрастен. Това означава около 300 килокалории от най-доброто гориво за човешкото тяло.
Жената се нуждае от 1500 килокалории на ден, ако иска да отслабне. Мъж - 1800.
В заключение хлябът НЕ угоява. Три филийки хляб на ден, интегрирани в 1500-1800 килокалории, ви помагат да намалите мазнините, отложени под кожата и сред органите.
Белият хляб се препоръчва и за най-малките. Пълнозърнестият хляб съдържа фибри. Не се усвоява, но осигурява перфектен чревен транзит. Съдържа и антиоксидант, наречен фитинова киселина.
Фитиновата киселина се разтваря, ако хлябът се приготвя с майонеза. По този начин той вече няма способността да се свързва с желязо и калций в човешката кръв, информира PRO TV News.