Коя е най-добрата диета
Коя е най-добрата диета за отслабване? Средиземноморската диета и диетите с ниско съдържание на захар са сред най-ефективните, според израелско проучване.
Лекарите от медицинския център Beer Sheva в Израел сравняват различни видове диети и в продължение на две години подлагат 322 души, предимно мъже, със средна възраст от 52 години на три вида диети. Първата тествана диета е с ниско съдържание на мазнини с максимум 1500 калории на ден за жените и 1800 за мъжете. Втората е средиземноморската диета, базирана на плодове, зеленчуци и риба и със същите калорийни ограничения като първата. И накрая, последният е без въглехидрати и без хляб, тестени изделия, сладкиши. Без ограничение на калориите, тази диета има предпочитание към протеините и мазнините от растителен произход.