МИТЪТ ИЗЧЕРЗВА Колко всъщност помага да отслабнете в домашните дейности
Домашните дейности са обратно пропорционални на стройния външен вид на хората, но хората са склонни да смятат, че домакинските задължения им помагат да отслабнат, което се оказа невярно.
МИТЪТ ИЗЧЕРЗВА: Колко всъщност домашната дейност ви помага да отслабнете
В проучване на изследователи от университета в Олстър 4500 души (мъже и жени) са били попитани с каква физическа активност са се занимавали преди седмица. Те са избирали между разходки, колоездене, спорт и домакински задължения, информира dailymail.co.uk.
От анкетираните само 42% са положили достатъчно физически усилия - за 150 минути седмично - за да увеличат сърдечната честота и телесната си температура.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Илон Мъск казва, че е направил четири теста за COVID-19 за един ден: два теста са положителни и два отрицателни. „Случва се нещо изключително измамно“
Стартирана е ускорена процедура за одобрение на ваксината Pfizer/BioNTech
Резултатите от президентските избори в САЩ са верни, обявяват федералните власти. Какво казва Обама за твърденията за измама
Йоханис, за пандемията и икономиката. Как правителството възнамерява да съживи икономиката на страната и колко пари са необходими
От групата на участниците в анкетата, жените са имали по-голяма тенденция да разглеждат домашните дейности като форма на упражнения, така че когато са били извадени от изчислението, е установено, че само 20% упражняват достатъчно.
Тревожната ситуация възниква в контекста, в който ежедневните дейности се популяризират все повече като полезни за здравето. По този начин кампания на британското правителство, озаглавена Change4Life, разпространява посланието, че хората не трябва да ходят на фитнес, за да поддържат форма.
От друга страна, хората чувстват, че са спортували достатъчно по време на домакински дейности, защото се уморяват и потят по-лесно. Този аспект се обяснява от изследователите с факта, че са необходими други мускулни групи, отколкото в случай на действителните физически упражнения.
"Домакинската работа е форма на движение и всяка форма на движение трябва поне на теория да увеличи броя на изгорените калории. Но ние открихме, че домашните дейности са обратно пропорционални на стройния външен вид, което показва, че хората надценяват умерената интензивност на движението. изпълнява по време на домакински задължения и след това преяжда, за да компенсира усилията ", казва професор Мари Мърфи от Университета в Олстър.